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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边(biān)含有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含有的热量(liàng)比较(jiào)低(dī)，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加(jiā)速，能够加速(sù)粪便排出，一(yī)般适合于瘦身(shēn)的人群食用，但单一的(de)饮食并(bìng)没(méi)有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类(lèi)不(bù)同色(sè)彩(cǎi)不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种(zhǒng)类的时分，记(jì)得要(yào)挑选色(sè)彩最深的那一个，并(bìng)且表皮带着(zhe)白霜的(de)，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜(tián)又软糯。女人长期喝补血口服液好不好，女人补气补血口服液十大品牌>

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起(qǐ)来很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如(rú)敲(qiāo)打后，听起来(lái)的(de)声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购买，假如听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉(jué)特别洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太(tài)熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的(de)南瓜(guā)，硬度很越(yuè)大(dà)，这种南瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要买，不(bù)过(guò)咱们在用(yòng)手去(qù)感触(chù)的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯(nuò)又(yòu)甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般(bān)有两(liǎng)个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明老练(liàn)度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则(zé)以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它的特性有女人长期喝补血口服液好不好，女人补气补血口服液十大品牌所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外(wài)形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有(yǒu)机(jī)产品，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑(bān)驳或突起，这(zhè)并不影响南(nán)瓜的(de)质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成(chéng)长时遭到(dào)虫(chóng)咬或划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌(mì)出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮(pí)上就会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那(nà)么(me)，这样(yàng)的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明(míng)老(lǎo)练度不(bù)行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另(lìng)一(yī)只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练(liàn)度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南(nán)瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)口(kǒu)感又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度(dù)高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的(de)体现之(zhī)一。

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