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白芝麻能(néng)够养(yǎng)头(tóu)发吗(ma)

　　白芝麻是能够养(yǎng)头发的(de)。

　　吃白芝麻对头发通常是有(yǒu)必定优(yōu)点(diǎn)的(de)，平常能够适(shì)量吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻的(de)一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质(zhì)，适量吃能够弥(mí)补(bǔ)头发(fā)成长所需的养分(fēn)。白芝麻(má)可(kě)入肝(gān)、肾经(jīng)，具有(yǒu)利肝肾、祛风润肠的成(chéng)效，关于(yú)缓解肝肾(shèn)精血缺少引起(qǐ)的须(xū)发早白、掉(diào)发有(yǒu)必定的效果。

　　白(bái)芝麻中含(hán)有必(bì)定(dìng)的油(yóu)脂，具有(yǒu)润肠通(tōng)便(biàn)的效果，可辅佐防治晚年血(xuè)亏削减引起的大便燥结(jié)。主张腹泻者、缓慢肠(cháng)炎者防止食用白芝麻，避(bì)免导致病况加(jiā)剧。

　　此外(wài)，尽(jǐn)管白芝麻(má)适量食用能够起(qǐ)到(dào)护(hù)发的(de)效(xiào)果(guǒ)，可是过量食用，可能会导致内分泌紊乱，使头发的发(fā)质下降。

怎(zěn)样挑白芝(zhī)麻好吃(chī)又(yòu)香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色彩多为(wèi)白黄(huáng)色，并不是特别的(de)白，而(ér)通过(guò)漂白处(chù)理(lǐ)之后的白芝麻(má)就(jiù)会(huì)变得特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝麻调查，看芝麻(má)的(de)丰满度，优质的白芝(zhī)麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端大小不一，一头为(wèi)圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白芝(zhī)麻(má)闻起来有芝麻特有的香味，但这种少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字(zhǒng)香味不是(shì)香油的滋味，而是(shì)一种淡淡(dàn)的幽香(xiāng)。

怎(zěn)么选择白芝麻(má)的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个(gè)断(duàn)口的芝麻，看断口的部分的色彩，假如断口部分是(shì)黑色，那(nà)就阐明是染色(sè)的;假如断(duàn)口部分是白色，那就阐(chǎn)明这种芝(zhī)麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上搓弄不掉色的(de)是真货，不然可(kě)能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实(shí)的芝(zhī)麻吃(chī)起来(lái)不(bù)苦(kǔ)，反而有点细微的(de)甜(tián)感，有芝麻香味(wèi)，不会有任(rèn)何(hé)异(yì)味;而(ér)染色的芝(zhī)麻有种(zhǒng)古怪的机油(yóu)味，或(huò)者说(shuō)有除了芝麻香(xiāng)味(wèi)之外(wài)的(de).不正常(cháng)的滋味，并且发苦。

　　白(bái)芝麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻(má)味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明(míng)目、祛风(fēng)润肠、生津(jīn)通乳、益肝养发、强身体，抗(kàng)衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头(tóu)晕耳鸣、高(gāo)血压(yā)、高(gāo)血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头发早白、贫血萎(wēi)黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般(bān)人群(qún)均可食用(yòng)

　　 　　适合妇女产后乳汁(zhī)缺少者(zhě)食用;适合身体虚弱、贫血、高脂血症(zhèng)、高血(xuè)压病(bìng)、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯性便秘(mì)者(zhě)食(shí)用;适合糖尿病、血(xuè)小板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢神(shén)经炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便(biàn)溏腹泻者忌食;依据(jù)前(qián)人经(jīng)历，男(nán)人阳(yáng)痿、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(yóu)(麻油(yóu))，供食用或(huò)制糕点;种(zhǒng)子去皮称麻仁，烹饪上多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有(yǒu)一层(céng)稍硬的膜，把它碾碎才能(néng)使人(rén)体吸(xī)收(shōu)到(dào)养分(fēn)，所以整粒的芝(zhī)麻(少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字má)应加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要炒糊(hú)。

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