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酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效(xiào)方法。太(tài)阳(yáng)穴(xué)是偏头痛(tòng)按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热(rè)后(hòu)将汁(zhī)饮下，每(měi)次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可(kě)以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天(tiān)起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什(shén)么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制(zhì)不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物(wù)质极易(yì)诱发(fā)头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感神经(jīng)末(mò)梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升(shēng)高(gāo)血压的作用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆积(jī)，这些物(wù)质本身(shēn)就是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充(ch公立小学一年级收费标准明细表，公立小学一年级收费标准表ōng)一(yī)下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在(zài)胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不(bù)要(yào)光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择(zé)性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补(bǔ)充能量(liàng)的(de)食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物(w公立小学一年级收费标准明细表，公立小学一年级收费标准表ù)通常含有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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