烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留(liú)物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的分子量变(biàn)少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之(zhī)增加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸收丰(fēng)富的(de)营养元素(sù)磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身(shēn)体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香味和营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)之后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹(píng)果(guǒ)不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营(yíng)养元(yuán)素(sù)钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类天(tiān)然(rán)抗氧化物质含(hán)量会大(dà)幅增加，有助(zhù)于(yú)降低血(xuè)脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的的(de)农药残(cán)留物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(预(yù)防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄(báo)片(piàn)放入(rù)水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已(yǐ)经(jīng)预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热风循环也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能(n全的偏旁还有什么字，全的偏旁还有什么字再组词éng)烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个一起烤就没(méi)有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会变硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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