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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多(duō)少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老(lǎo)的天(tiān)然(rán)饮料(liào)之一，被誉(yù)为白(bái)色血(xuè)液，对人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思义是(shì)从雌性奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是(shì)人体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷(lín)比例非常(cháng)适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等(děng)。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的(de)。

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　　有(yǒu)人(rén)认为，浓牛奶的(de)营养价值更高(gāo)一些(xiē)，实(shí)际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话(huà)，则会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问(wèn)题(tí)。

　　牛奶不能和巧克(kè)力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭配在(zài)一起食用，认为这样味(wèi)道更(gèng)好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克力一(yī)起吃(chī)的话，就引起黥刑是什么刑罚黥刑是轻刑还是重刑(qǐ)草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引(yǐn)发缺钙(gài)、头(tóu)发干枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和(hé)稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用(yòng)，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中(zhōng)的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分开食(shí)用(yòng)。

　　不(bù)要(yào)空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在(zài)早(zǎo)上空(kōng)腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会(huì)被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实际(jì)上(shàng)是起不到什么(me)营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时(shí)左右喝牛(niú)奶，这样牛(niú)奶中的营养(yǎng)才能最大(dà)限(xiàn)度的被人(rén)体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用牛奶(nǎi)送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送(sòng)服(fú)，这样做会破(pò)坏药(yào)物中的有效(xiào)成分，起不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会(huì)破(pò)坏牛(niú)奶中的营养成分，另外，在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，也不(bù)要(yào)往里面(miàn)加糖，否(fǒu)则会危害(hài)我们的(de)身(shēn)体健康，最好(hǎo)是煮完(wán)之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家(jiā)在喝牛(niú)奶(nǎi)的时候(hòu)，一定(dìng)要注意不要喝茶(chá)一起饮用(yòng)。