说到腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况，对(duì)于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的(de)人(rén)越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也(yě)会导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也(yě)是(shì)不得(dé)不重视的(de)一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的(de)患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目(祈使句例子英语，祈使句例子10个mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经(jīng)明显受压(yā)，影(yǐng)响病人(rén)正常(cháng)工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒(hán)气(qì)，一(yī)定(dìng)要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西(xī)的时(shí)候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿(zī)即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻(qīng)人出(chū)现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的(de)护理调节(jié)才是最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调(diào)节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心。

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