晚餐吃什(shén)么(me)好(hǎo)呢？如(rú)比较瘦(shòu)的话，那就吃荤的吧，补(bǔ)充营养，做一个土(tǔ)豆肉(ròu)块，做起来(lái)也比较简单，又(yòu)好吃又(yòu)有营(yíng)养，另外加一个西红柿蛋汤的。

　　关(guān)于晚餐吃什么好(hǎo)呢(ne)以(yǐ)及晚餐吃(chī)什(shén)么健康又(yòu)营(yíng)养还(hái)减肥(féi)，晚餐吃什么(me)比(bǐ)较(jiào)健康营养，晚餐吃什么会瘦(shòu)，晚饭吃什么(me)对胃好，晚(wǎn)上吃啥(shá)菜谱等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整理以下(xià)的知(zhī)识答案：

晚餐可以(yǐ)吃稀饭吗

　　晚餐(cān)是可以吃稀饭的。

　　稀饭(fàn)一般指粥(zhōu)，通常晚餐吃粥是正(zhèng)常的，有利于(yú)消化，不会增(zēng)加胃肠负担(dān)。

　　稀(xī)饭指的(de)是用大米或小米煮成的粥，其中小米粥中含(hán)有丰富的维生素、色氨酸、锌、铁等营养(yǎng)成分，进食后容(róng)易消(xiāo)化(huà)，不会对胃肠黏膜造(zào)成刺激。大米粥中含有蛋白质、B族维生素、脂肪等(děng)营养物质，进食后能够(gòu)为(wèi)身体补充(chōng)营养成分。无论(lùn)是大米(mǐ)粥还(hái)是小米粥都可(kě)以在晚餐时吃，均属于正常现象。因为这些食物属于半(bàn)流食，没有难以(yǐ)消化或刺激性成分，减少了对胃肠道造成(chéng)香港名媛是做什么的的刺激，起到(dào)保护(hù)胃(wèi)肠道黏(nián)膜的作用，不会(huì)诱发胃胀(zhàng)、胃痛等不适(shì)感。

　　若自身患有糖尿病，其体内血糖(táng)处在(zài)升高状态，这种情况不建议(yì)在晚(wǎn)餐时吃，因(yīn)为在制作期间容易产生淀粉，且(qiě)分(fēn)解成葡萄糖(táng)，大量进食容易升(shēng)高血糖，导致病情加(jiā)重。

　　建议(yì)合理安排日常饮食，避(bì)免(miǎn)进食辛(xīn)辣及刺激性食物，尤其是晚餐时控制好进食(shí)量，不(bù)宜一次(cì)性进食(shí)太多，以免增加胃肠(cháng)负担，引起不适(shì)表现。

晚餐吃什么好(hǎo)呢

　　1、如比较(jiào)瘦(shòu)的话，那就(jiù)吃(chī)荤的吧，补充营养，做一个(gè)土豆肉块，做起来也比较简单，又好吃又有营(yíng)养，另外加一个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这边建(jiàn)议吃(chī)点高(gāo)纤(xiān)维食物(wù)，芹(qín)菜香干肉(ròu)丝。

　　又(yòu)好吃，而且又不担心长胖(pàng)，另外配一份冬(dōng)瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如(rú)果是身体不舒(shū)服食欲(yù)不佳，这边(bi香港名媛是做什么的ān)是建(jiàn)议喝(hē)汤，冬瓜排骨汤(tāng)，喜欢的话(huà)可(kě)以加(jiā)点豆腐(fǔ)。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单(dān)，还可(kě)以一边做家(jiā)务一边堡汤，另外配碗咸萝卜开开胃，保证胃口大开。

　　4、近期想补钙，就买一根大同(tóng)股，放黄豆，来一个黄豆(dòu)筒(tǒng)骨汤(tāng)，放点(diǎn)千张、玉米段。

　　都(dōu)是补(bǔ)钙的好东西(xī)，平时多运动(dòng)晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃白菜(cài)豆(dòu)腐，都是对胃有(yǒu)好处的。

　　易消化。

　　胃不好(hǎo)的人(rén)最好是先喝汤再(zài)吃(chī)饭。

　　6、另外(wài)还有酱爆猪肝啊（厨艺一般的建议放点(diǎn)洋葱可以(yǐ)去(qù)味），红烧(shāo)鲫鱼、酸辣土豆丝(sī)等(děng)等，都是比较好的选(xuǎn)择(zé)。

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