酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对23岁属什么生肖头部进(jìn)行力(lì)度适(shì)中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟后食用(yòng)，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化(huà)学物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积，这些(xiē)物(wù)质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应该(gāi)先(xiān)做点功(gōng)课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措(cuò)施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是(shì)喝高了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭23岁属什么生肖菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时(shí)间来(lái)吃(chī)一些食物，可(kě)以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物(wù)来(lái)吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是(shì)富含(hán)维生素B的食(shí)物(wù);海鲜(xiān)中(zhōng)的(de)贝(bèi)类(lèi)食物通常(cháng)含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着重要的作(zuò)用。

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