减肥期(qī)间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭减肥(féi)期间一般能(néng)吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥效果，并且还可以补充身体所(suǒ)需要的营养，但要避(bì)免(miǎn)一次性过多(duō)食用的。

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减(jiǎn)肥期间能吃(chī)饺子吗(ma)午(wǔ)餐(cān)，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭(fàn)

　　饺子是(shì)一(yī)种比较常见的食物，味(wèi)道鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在减(jiǎn)肥期间(jiān)适量进食(shí)饺子，能够补充机体所需(xū)要的营养物质(zhì)和(hé)能量(liàng)，有助(zhù)于维持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意(yì)的(de)是，饺子当中也(yě)含有一定的热量，而(ér)且(qiě)肉馅(xiàn)饺子(zi)的热量(liàng)也(yě)比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期间一次性进食(shí)太多饺子，同(tóng)时没有控(kòng)制其他食(shí)物的摄入，并且在进食(shí)之后(hòu)也没有(yǒu)进行运动(dòng)，有可能会对(duì)减肥(féi)效果产生影响，所以在减肥期间不能过量食用饺子(zi)。

减肥中午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说这些(xiē)食物在减肥期(qī)间是(手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒shì)可以吃的，但是你吃两份那(nà)么多，常人都吃不了两份，所(suǒ)以你这(zhè)个是不利于减肥的(de)。

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