一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候(hòu)会专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜(xiān)美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋白低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸(suān)的(de)含量颇多，因此可(kě)弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生(shēng)素A含量(liàng)多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的(de)含(hán)量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的(de)肉，其肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的(de)含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)一美元等于多少美分,美元和美分的符号，一美元等于多少钱的人民币量比例较高，种类(lèi)多，而且消(xiāo)化率高，很容易(yì)被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经不(bù)调、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很(hěn)好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的(de)功效，特(tè)别(bié)适合亚健康(kāng一美元等于多少美分,美元和美分的符号，一美元等于多少钱的人民币)的(de)人们食用，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到强身(shēn)健(jiàn)体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足而(ér)引起(qǐ)的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定的解(jiě)毒作(zuò)用(yòng)，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进(jìn)儿童(tóng)的(de)智力发(fā)育。

一个鸡腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克(kè),如果大一(yī)点的话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到(dào)腿的部(bù)位(wèi),及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

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