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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热(rè)量比(bǐ)较(jiào)低，恰当的(de)吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其(qí)他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速(sù)粪(fèn)便排出(chū)，一般适合于(yú)瘦(shòu)身(shēn)的人(rén)群食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢(ne)视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时(shí)，大致(zhì)分为两种色彩(cǎi)，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一(yī)种类(lèi)的时分，记(jì)得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且表皮(pí)带着白(bái)霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形(xíng)的(de)南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那么口感也就最好，反之(zhī)，那(nà)种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)东北电力大学专科什么专业最好就业，东北电力大学专科什么专业最好找工作买(mǎi)南瓜也能够(gòu)像买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的(de)声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个(gè)是(shì)不(bù)错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声响感觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样(yàng)的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来(lái)有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去(qù)感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几(jǐ)下就知道(dào)了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯(nuò)又(yòu)甜(tián)

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练(liàn)度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则(zé)以深绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩深(shēn)一些证明老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选南(nán)瓜时(shí)，最好对它(tā)的特性(xìng)有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记它(tā)老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好(hǎo)的南瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑(bān)驳(bó)或(huò)突(tū)起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液(yè)来(lái)维(wéi)护创(chuàng)伤，一段时间今(jīn)后这些(xiē)粘(zhān)液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑(bān)驳或(huò)突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大(dà)拇指(zhǐ)的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是(shì)老南(n东北电力大学专科什么专业最好就业，东北电力大学专科什么专业最好找工作án)瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的(de)南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：东北电力大学专科什么专业最好就业，东北电力大学专科什么专业最好找工作将南瓜托在手上，用(yòng)另一只(zhǐ)手去(qù)拍，假如声响发(fā)闷，感觉(jué)南瓜(guā)的内部结构(gòu)十分(fēn)紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别(bié)的(de)，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色(sè)彩多为金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深(shēn)的，老练度高(gāo);反之(zhī)，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证(zhèng)明(míng)老练度就(jiù)不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度高的体现之一。

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