烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子量(liàng)变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖的(de)作用随之(zhī)增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味(wèi)和营养物质之后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压(yā)：由(yóu)于烤苹果不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还能让身(shēn)体消化(huà)吸(xī)收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能(néng)防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防(fáng)止高血压(yā)的(de)关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多(duō)酚类天(tiān)然抗氧化(huà)物质含量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等(děng)特殊(shū)物质(zhì)，具有(yǒu)止泻(xiè)和(hé)通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸(xī)收细(xì)菌和(hé)毒素的作用(yòng)，而且(qiě)还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白(bái)开水，放一(yī)点盐(yán)和(hé)两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入(rù)水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切(qiè)多薄(báo)呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能烤半(bàn)个多左右莫言的诺贝尔奖金是多少，莫言诺贝尔奖拿到多少钱，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也(yě)是一点软。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜(tián莫言的诺贝尔奖金是多少，莫言诺贝尔奖拿到多少钱)甜的。

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