烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的(de)苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时果胶的分(fēn)子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并(bìng)且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟后还(hái)能(néng)释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物(wù)质之后能调(diào)整(zhěng)情绪，让(ràn一本书多重，一本书多重有一斤吗g)抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻(luó)辑思(sī)维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还(hái)能让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持(chí)体内电(diàn)解质(zhì)溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高(gāo)血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质(zhì)含量会大幅增(zēng)加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和通便的双(shuāng)重作用(yòng)。而(ér)烤苹果加热后，其中的(de)果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的(de)作用，而(ér)且还有收(shōu)敛、止泻的(de)功(gōng)效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备(bèi)好一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预(yù)防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后(hòu)就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào一本书多重，一本书多重有一斤吗)至上下管(guǎn)(或者上下管热风循(xún)环也行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就(jiù)没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。一本书多重，一本书多重有一斤吗p>

　　过后就会(huì)变硬(yìng)，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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