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75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料之一，被誉(yù)为(wèi)白色血液，对人体(tǐ)的(de)重要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思(sī)义是从雌性奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛(niú)奶(nǎi)也分有不同的等(děng)级(jí)。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是(shì)，牛(niú)奶是人体钙的最佳来(lái)源(yuán)，而(ér)且(qiě)钙磷比(bǐ)例非常适(shì)当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的(de)食(shí)用(yòng)禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认(rèn)为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一(yī)些，实际上(shàng)所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘(mì)、食欲(yù)不(bù)振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧克(kè)力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一(yī)起食用，认(rèn)为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃(chī)的话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至(zhì)会(huì)引发(fā)缺(quē)钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为将(jiāng)牛(niú)奶和稀饭一起食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实(shí)际(jì)上这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应(yīng)该分开食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹(fù)喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛(niú)奶(nǎi)，认为这样(yàng)可以(yǐ)为身体补(bǔ)充营养(yǎng)，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹(fù)喝(hē)牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起不到(dào)什么营养滋(zī)补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两(liǎng)个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的(de)营(yíng)养才能最大限度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会(huì)破坏药物中的有(yǒu)效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在(zài)煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营gpa和mpa单位换算和pa，1mpa等于多少pa养(yǎng)成分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也不(bù)要往(wǎng)里面加糖(táng)，否则(zé)会危害我们的身体健康，最好(hǎo)是煮完(wán)之(zhī)后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶(chá)和牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸(suān)会阻碍人(rén)体对牛(niú)奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候(hòu)，一(yī)定要注意不要喝茶一起饮用。