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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般(bān)不能够瘦身，能(néng)够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且(qiě)含有的(de)热量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一(yī)般适(shì)合于瘦身(shēn)的人群食用(yòng)，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的(de)效果。

怎样挑大(dà)南瓜(guā)才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一(yī)种黄色(sè)，一(yī)种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不一(yī)样，不过(guò)挑选南(nán)瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的(de)那一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜(guā)是最(zuì)好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹理最明(míng)晰的(de)，还有纹(wén)理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那么口(kǒu)感也(yě)就最好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜(guā)，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买西(xī)瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如(rú)敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来(lái)的(de)声(shēng)响感(gǎn)觉(jué)闷(mèn)闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生果的(de)办(bàn)法(fǎ)不同，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起(qǐ)来特别硬的(de)南(nán)瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来(lái)有(yǒu)点软的(de)南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过(guò)咱们在(zài)用手去感触的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几下就(jiù)知道了。

南(nán)瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南(nán)瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮偏(piān)绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩深(shēn)一些证(zhèng)明老练(liàn)度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时(shí)，最好对它的特性(xìng)有所了(le)解，紧记(jì)它老练(liàn)时(shí)的姿态，这样(yàng)才干买到(dào)好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如(rú)你(nǐ)选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来(lái)维护创伤，一段(duàn)时(shí)间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮(怎么测信息素，免费测abo性别和信息素气味pí)上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉(jué)南(nán)瓜(guā)外(wài)皮(pí)比较(jiào)坚(jiān)固，那(nà)么，这样(yàng)的南瓜(guā)便是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不(bù)行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用(yòng)另(lìng)一只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的(de)那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固(gù)，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老(lǎo)练度(dù)就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的体(tǐ)现之一。

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