河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两种相比较的(de)话哪个的热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体力的(de)话(huà)，吃(chī)河粉是一个(gè)不错的选择。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千(qiān)卡，而(ér)面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要(yào)做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的(de)条状、丝(sī)状米(mǐ)制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗(xǐ)净(jìng)后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒之前先用(y中国四大佛山是哪些 四大佛山在哪几个省òng)清水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满(mǎn)水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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