烤苹果怎么(me)算熟(shú)了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药(yào)残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟(shú)后还能释(shì)放出(chū)浅(qiǎn)浅的(de)香味(wèi)。身体在摄入这种香味和营养物质(zhì)之后能(néng)调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安(ān)神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思(sī)维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其(qí)所含的(de)多(duō)酚类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅(fú)增加(jiā)，有(yǒu)助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的(de)双重作用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净(jìng)后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入已(yǐ)经预热(rè)好的烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度5三国时期中国有多少人口面积，三国时期中国有多少人口和面积分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管(guǎn)热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能(néng)烤(kǎo)半(bàn)个多左右(yòu)，最(zuì)好就有(yǒu)几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起烤就(jiù)没有浪(làng)费(fèi)时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜(tián)的。

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