白露，是“二十四节气(qì)”中的第15个节气，秋季第3个节(jié)气(qì)。白露节气过来，大(dà)部(bù)分地区温度降低。白露(lù)是(shì)秋天的第三个节气，表示孟秋(qiū)时节的结(jié)束和仲秋时节的开始。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经(jīng)到来了。时(shí)至白(bái)露，夏季风逐渐为(wèi)冬(dōng)季风所代替，冷空气转守为(wèi)攻，加上(shàng)太阳直射点南移，北半球(qiú)日照时间变短，光(guāng)照强(qiáng)度减弱，地面辐(fú)射(shè)散热快，所以温度(dù)下降速度也逐(zhú)渐加快。白(bái)露(lù)基本结束了(le)暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒(hán)生露凝。古人(rén)以四(sì)时(shí)配五行，秋属金，金色(sè)白，以白形容秋露，故名“白(bái)露”。

白露时早晚的气温较低，而正午的(de)气温仍较高，这一(yī)时节是(shì)秋季温(wēn)差最(zuì)大的时(shí)候。俗(sú)语言：“白露身(shēn)不露，寒露脚不露(lù)。”

需随时留意天(tiān)气(qì)情况，及时增加衣(yī)物，预(yù)防(fáng)感冒。但添衣(yī)不能太多太(tài)快(kuài)，应遵循“春捂(wǔ)秋(qiū)冻”的原则，适当接受耐寒(hán)训练，可增(zēng)强机体的抵(dǐ)抗力(lì)。

秋季是非常适合锻(duàn)炼的时节(jié)，秋高气爽(shuǎng)，适当做些户外运动有(yǒu)利于舒展身体，可选择慢跑、爬(pá)山、踢(tī)毽子(zi)、打太极拳等(děng)方式(shì)进(jìn)行运动。

运动宜动静(jìng)结合(hé)，可平卧于(yú)床上，两手放在上腹(fù)部，做腹(fù)式深呼吸。

白露(lù)时节，是(shì)全(quán)年昼(zhòu)夜温差最大(dà)的节气，此时(shí)阳(yáng)气渐收、阴气渐增，天(tiān)气以燥、凉为主(zhǔ)气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种中医证候，是由于肺阴液亏少，肺不能(néng)发挥(huī)其正常宣发肃降(jiàng)的(de)生理功能(néng)，从(cóng)而导(dǎo)致声(shēng)音嘶哑、干咳(ké)少痰、大(dà)便(biàn)干(gàn)燥、皮肤干(gàn)燥等一系列症(zhèng)状(zhuàng)。

长期(qī)的肺燥还可能会导(dǎo)致(zhì)肺部损伤和炎症，增(zēng)加肺癌的发病(bìng)风(fēng)险。因此，白露时节宜润肺养阴，以此平衡体内的(de)阴阳，预防因阴阳(yáng)失衡而导致的疾病(bìng)，同(tóng)时保持(chí)肺部的健(jiàn)康。

露(lù)从今夜白，夜自此日凉(liáng)。many的比较级和最高级怎么写，much的比较级和最高级ng>“白露是整(zhěng)个(gè)秋天最好的时辰，在这样的时(shí)辰里，秋才有了诗的味(wèi)道。”