酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中(zhōng)的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食(shí)指来按压(yā)，可以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服96的因数有哪些数，72的因数有哪些白萝卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(l96的因数有哪些数，72的因数有哪些iǎng)鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次(cì)便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质(zhì)的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不(bù)仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的(de)物质，这种物(wù)质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的(de)作(zuò)用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就是(shì)致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开(kāi)始的时(shí)候，应该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延(yán)长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不(bù)要光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时(shí)间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人(rén)体(tǐ)内维(wéi)生素B的(de)丢失(shī)，而猪(zhū)肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食(shí)物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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