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减肥期间(jiān)能吃(chī)饺子(zi)吗午餐(cān)，10个(gè)饺子相当于几碗饭

　　饺子是一(yī)种比较常见的食物，味道鲜(xiān)美，而且营养丰富，在减浙f车牌号是哪个城市 浙J车牌号是哪个城市肥(féi)期(qī)间适量(liàng)进食饺(jiǎo)子，能够补充机体所(suǒ)需(xū)要的营养物质和能量，有助于维持机(jī)体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺(jiǎo)子当(dāng)中也(yě)含有(yǒu)一定的热(rè)量(liàng)，而且(qiě)肉馅饺子的热(rè)量也比(bǐ)较高(gāo)。

　　如果在减肥期间一次(cì)性进(jìn)食(shí)太多饺子(zi)，同时没有(yǒu)控制其他食物的摄入，并且(qiě)在进食(shí)之后也没有进(jìn)行(xíng)运动，有(yǒu)可能会对减肥效果(guǒ)产生影响，所以在(zài)减(jiǎn)肥期间不(bù)能过量食用饺子(zi)。

减(jiǎn)肥中(zhōng)午花20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我(wǒ)认为不可以，饺(jiǎo)子里(lǐ)面有肉(ròu)，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些食物在减(jiǎn)肥期(qī)间是可(kě)以吃(chī)的，但是你吃两份(fèn)那么多(duō)，常人都吃不了两(liǎng)份，所以你这(zhè)个是不(bù)利于减(jiǎn)肥的(de)。

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