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说女的炮台是什么意思，说女生是炮台啥意思速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡(fēi)配(pèi)料表写着速溶(róng)咖啡粉(fěn)速溶黑咖啡(fēi)粉不(bù)是纯咖啡的(de)。

　　关于速溶(róng)黑咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶咖(kā)啡粉以(yǐ)及黑(hēi)咖啡配料表写(xiě)着速溶(róng)咖(kā)啡粉，速溶黑咖啡算(suàn)不算真正的咖啡，为什(shén)么不建(jiàn)议喝速溶咖啡，雀(què)巢(cháo)哪个才是真正的黑(hēi)咖啡，纯正(zhèng)黑咖啡配料表等(děng)问题，小编(biān)将为你(nǐ)整理以下的生活小知识：

速溶黑咖啡(fēi)粉是纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑咖啡配(pèi)料表写着速溶(róng)咖(kā)啡粉

　　速(说女的炮台是什么意思，说女生是炮台啥意思sù)溶(róng)黑咖(kā)啡粉不(bù)是(shì)纯(chún)咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡一般指得是将咖啡豆直接研(yán)磨成粉末,再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的(de),而速溶(róng)黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中(zhōng)的(de)水(shuǐ)分蒸发而获得(dé)的干(gàn)燥的(de)咖啡提取物(wù),所以速溶黑咖啡(fēi)中的(de)营养成分是(shì)不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡不能起(qǐ)到良好的减肥(féi)作用，要想更好地达到瘦身(shēn)效(xiào)果，最好(hǎo)是适量的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一(yī)：找对喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥(féi)，但(dàn)并(bìng)不是(shì)所(suǒ)有(yǒu)的咖(kā)啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超(chāo)过75%的咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡的(de)口(kǒu)感并不像(xiàng)奶(nǎi)咖那么香(xiāng)醇，更多的是苦(kǔ)涩，许多人无法(fǎ)接受，因(yīn)此普通咖啡减少了可可的含量，添(tiān)加了糖类物质，这种咖啡的减肥(féi)效果是不理想的，反而(ér)里面(miàn)的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重要

　　咖啡的风味是咖(kā)啡豆(dòu)的烘焙时间和温度决(jué)定的，而(ér)这2个因素也决(jué)定了(le)最终咖啡中的咖(kā)啡因含量。

　　一般深度(dù)烘焙的咖啡风(fēng)味会更丰富。

　　实际上咖啡因(yīn)含量很低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选择浅度烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别(bié)

　　随着咖啡制作工艺上的提(tí)升，从最初的的热咖啡到现在的很多加了碳酸饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演变到冰镇(zhèn)的方式调(diào)制咖啡(fēi)风(fēng)味。

　　这些复合(hé)版的咖啡不(bù)仅(jǐn)新(xīn)颖，而且风味多变(biàn)，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用(yòng)是在热饮的时候才能(néng)更(gèng)好地发(fā)挥作用(yòng)。

　　所以(yǐ)在(zài)喝完热咖啡半小时后会(huì)有发热的感觉，这(zhè)就是咖(kā)啡因促进血液循环的结(jié)果。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡(fēi)的量

　　咖(kā)啡(fēi)虽然能促进脂(zhī)肪代谢帮助减肥燃脂(zhī)，但(dàn)人(rén)体(tǐ)每(měi)天摄入的咖(kā)啡量不宜超(chāo)过6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡因摄入(rù)会让人异常兴奋，导致失(shī)眠(mián)焦虑和烦躁(zào)。

　　就算是减肥，也(yě)要控(kòng)制(zhì)每天饮用的(de)量，不要贪杯哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤害(hài)身体(tǐ)吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡因和咖啡碱含量都(dōu)很(hěn)高(gāo)，还其实(shí)速溶咖啡并没有我们想(xiǎng)象之中的(de)那么可怕(pà)，速(sù)溶咖(kā)啡是从(cóng)焙(bèi)炒(chǎo)的咖啡豆(dòu)之中提取有(yǒu)效的(de)成分之后，经过(guò)干燥而成(chéng)的(de)粉(fěn)末，通(tōng)常(cháng)会被制成(chéng)三(sān)合一(yī)的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被(bèi)人所(suǒ)诟病，主要是其中添加了大量的白砂(shā)糖、植(zhí)脂末(mò)以及食用香精。

　　糖的添(tiān)加主要(yào)是引起肥胖的其(qí)中的(de)一个原因，还很有(yǒu)可(kě)能会引起高(gāo)血压、糖尿(niào)病等相(xiāng)关的疾病，而植(zhí)脂末之(zhī)中含有氢(qīng)化的(de)植物(wù)油，氢化植(zhí)物油(yóu)之(zhī)中的反式脂(zhī)肪酸对(duì)于我(wǒ)们(men)人体(tǐ)的健(jiàn)康是(shì)不利(lì)的(de)，所以(yǐ)我们经(jīng)常(cháng)会提到要避免过量的进(jìn)行(xíng)摄入(rù)。

　　虽然(rán)说，三合一速溶咖啡非常(cháng)的(de)好(hǎo)喝(hē)，而且也可以(yǐ)让人轻易地去接受，但是普通老百姓最(zuì)开始接触的咖啡一般都是(shì)这(zhè)种(zhǒng)咖啡，味道独特但特别的香浓(nóng)、清甜，很(hěn)快就可(kě)以让人上(shàng)瘾！

　　但是它的好喝，也是(shì)有(说女的炮台是什么意思，说女生是炮台啥意思yǒu)一(yī)定原因的，即使不加牛奶也(yě)有着(zhe)非常醇厚(hòu)顺滑的口(kǒu)感，这(zhè)是植脂末（又叫(jiào)做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩(sè)寡淡的黑咖啡甜蜜可(kě)口(kǒu)多了，这(zhè)主要是糖的(de)功劳！植脂(zhī)末(mò)之中(zhōng)含有大量的饱(bǎo)和脂(zhī)肪，与肥肉之中(zhōng)的脂(zhī)肪一样，热量(liàng)高、味道香，但却是好身材的头号公敌，非常容易引(yǐn)发(fā)自身(shēn)体(tǐ)重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加(jiā)了植脂末的速(sù)溶咖啡，或许就会摄入更多的脂肪，所(suǒ)谓：一胖(pàng)毁所有啊(a)，不仅仅影(yǐng)响自身外貌(mào)的(de)指数(shù)，或(huò)许还会增加您罹患(huàn)心(xīn)血管疾(jí)病的风险啊(a)！

　　而糖更是被我们称为近一百年(nián)毁了我们人类健(jiàn)康(kāng)的(de)头号敌人—肥胖、高血脂(zhī)、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与之(zhī)有关(guān)！每天(tiān)喝糖(táng)水的人们(men)，内脏脂肪更加(jiā)容易出现超标，其健康的危害比普通肥胖或(huò)许会更大！而从速溶咖(kā)啡(fēi)的营养成(chéng)分组成来看的(de)话，主要是以某款速溶(róng)咖啡(fēi)的成分表来分析，一份15克(kè)的三(sān)合一速溶咖(kā)啡能量(liàng)为291千焦（大(dà)约70千卡左右），蛋(dàn)白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是(shì)说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的(de)能量或许就(jiù)超过了每天(tiān)所需(xū)能量的十(shí)分(fēn)之(zhī)一，无论(lùn)是糖分或者还是热量其实都是不可(kě)忽(hū)视的。

　　因(yīn)此，我(wǒ)们不建议每天大量的喝三合一的(de)速溶(róng)咖啡，偶尔一两次也是无妨(fáng)的(de)，但是如果(guǒ)养(yǎng)成习(xí)惯的话，这(zhè)种危害(hài)就(jiù)真的(de)不容小觑了！除此之外，速溶(róng)咖啡也(yě)不可避免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因，会(huì)对我们(men)人(rén)脑中枢神经起到一定的兴奋作用，给人一种缓解(jiě)疲(pí)劳、提高自身注(zhù)意力的感觉，所以我们经(jīng)常会靠(kào)喝(hē)咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖(kā)啡，很有可能(néng)会引起心悸、失(shī)眠、血(xuè)压的(de)不稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏(mǐn)感的(de)人群，如果在喝了咖啡之后会出现(xiàn)心(xīn)跳的加速、恶心(xīn)以及头晕等不适，可(kě)以说咖啡是一种利(lì)弊共存(cún)的矛盾体。

　　所(suǒ)以(yǐ)，对于经(jīng)常喝(hē)咖(kā)啡的人来(lái)说(shuō)，一(yī)定(dìng)要注意控制(zhì)摄入量，一(yī)般一天最好不要超过3杯（每(měi)杯(bēi)大约200毫升(shēng)左(zuǒ)右），可(kě)以选(xuǎn)择现磨(mó)纯咖啡那么就尽(jǐn)量的少(shǎo)喝速溶咖啡，如果(guǒ)只能喝(hē)速溶(róng)咖啡就需要注意它的能量和碳水化合物等，尽量的选择(zé)能量(liàng)比(bǐ)较低、碳水化合(hé)物和脂肪含量比较低的产品。

　　最(zuì)后(hòu)我(wǒ)们来说一(yī)说植(zhí)脂(zhī)末(mò)与(yǔ)反式(shì)的脂(zhī)肪酸(suān)：植脂末是一项(xiàng)了不起的发明啊，可以让过去的穷苦人也能享受(shòu)到类似于奶油的美味：在(zài)那个时候(hòu)的西方国家，奶油(yóu)昂贵而(ér)且(qiě)又比较的稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪(cōng)明的(de)化学家将植物油氢化之后获(huò)得了类似奶油的(de)产品，而(ér)其成本非常低而且更容易储存(cún)，并且不易腐败(bài)变质(zhì)，于是(shì)大量的使用到食品加工之中。

　　但是，随(suí)着医学研究(jiū)的不断进步，人们也发(fā)现了氢化植物(wù)油(yóu)之中的反式脂(zhī)肪酸对身体心血管系统具有(yǒu)非(fēi)常可(kě)怕的危害，这(zhè)算是(shì)自身血脂(zhī)的升高、血栓高发(fā)的重(zhòng)要(yào)原因！

　　因此，现在的食品加工(gōng)业(yè)致力(lì)于不(bù)断的降低氢化植物油之(zhī)中反(fǎn)式脂肪(fáng)酸的含量，目前，很多的(de)食(shí)品(pǐn)虽然都添(tiān)加了氢化(huà)植物油（代可可脂巧克力、一些油炸类的食品(pǐn)、咖啡(fēi)伴侣等），但其反(fǎn)式的(de)脂肪酸(suān)酸标注则为零（我国规定凡(fán)是(shì)脂肪含量低于0.3%即(jí)可标注(zhù)为零含量(liàng)）。

　　但是无(wú)论如何(hé)植物的奶油制品、油(yóu)炸类的(de)食品、代可可脂(zhī)巧克力制(zhì)品、各种派等食品脂肪含量(liàng)比较的高，还很有可能(néng)含有有(yǒu)害的反式脂肪酸，各位还是少吃(chī)为妙啊(a)！有(yǒu)焦碳化合(hé)物。

　　这些物质对身体的胃都有刺(cì)激(jī)性比较大(dà)，使人变得异常(cháng)兴(xīng)奋，敏(mǐn)感的人可能引起失(shī)眠。