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白芝麻能够养头发(fā)吗

　　白(bái)芝麻是能够养头发的。

　　吃(chī)白芝(zhī)麻对(duì)头发通(tōng)常是有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻(má)是芝(zhī)麻的一(yī)种(zhǒng)，含有脂肪(fáng)、蛋白质(zhì)、卵磷脂等(děng)养分物广西属于南方还是北方质，适量吃能够弥补头发(fā)成长所需的(de)养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风(fēng)润肠的成效，关于缓解肝肾精血缺少引起的须发(fā)早白、掉发(fā)有(yǒu)必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定的(de)油脂，具有润肠通便的(de)效果，可辅佐防治晚年血亏削减(jiǎn)引(yǐn)起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防(fáng)止食用白(bái)芝麻，避免(miǎn)导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用(yòng)能够(gòu)起(qǐ)到护发的(de)效果，可是过量食(shí)用，可能(néng)会导(dǎo)致内分泌(mì)紊(wěn)乱，使头发的发质下降。

怎(zěn)样挑白芝麻好(hǎo)吃又香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩(cǎi)多为白(bái)黄色，并不是特(tè)别(bié)的白，而通过(guò)漂(piāo)白处理之后的白芝麻(má)就会(huì)变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看(kàn)芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分(fēn)丰(fēng)满，形状为虫卵状，且两(liǎng)端(duān)大(dà)小不一，一头(tóu)为圆形，另一头(tóu)稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的白(bái)芝麻闻(wén)起来有芝麻特(tè)有的香(xiāng)味，但(dàn)这(zhè)种(zhǒng)香味不是香油的滋(zī)味，而是(shì)一种(zhǒng)淡淡(dàn)的(de)幽香。

怎广西属于南方还是北方(zěn)么选择白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择(zé)白芝(zhī)麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出一(yī)个断口(kǒu)的芝(zhī)麻，看断口(kǒu)的(de)部分的色彩，假(jiǎ)如(rú)断口(kǒu)部分是黑色(sè)，那就阐明是染色的;假如(rú)断口部分是白(bái)色(sè)，那(nà)就(jiù)阐明这种芝(zhī)麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄(nòng)不(bù)掉色的是真(zhēn)货，不然可(kě)能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻(má)吃起来不苦(kǔ)，反而有点细微的甜感(gǎn)，有芝麻香(xiāng)味，不会有任何异味(wèi);而染色的芝麻有(yǒu)种古怪的机油味，或者说(shuō)有除了(le)芝麻香味之外的.不正常的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白(bái)芝麻的食疗效果(guǒ)

　　 　　芝(zhī)麻味(wèi)甘(gān)、性平(píng)，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血(xuè)明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养(yǎng)发、强身体，抗衰老(lǎo)之成(chéng)效(xiào)。

　　 　　可用于医治身(shēn)体虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高血(xuè)压、高(gāo)血脂(zhī)、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头(tóu)发早白、贫血萎黄、津液(yè)缺少、大(dà)便燥结、乳(rǔ)少、尿血等(děng)症。

　　 　　一般人(rén)群均可食用

　　 　　适合妇(fù)女产后乳汁缺少者食用(yòng);适合身体虚弱、贫血、高(gāo)脂血症、高血压病、晚年(nián)哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹，习惯性便秘者(zhě)食用;适合糖尿病(bìng)、血小(xiǎo)板(bǎn)削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神(shén)经炎(yán)、末梢神经麻(má)木、痔疮以及出血性本(běn)质(zhì)者食(shí)用;

　　 　　患(huàn)有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹(fù)泻(xiè)者忌(jì)食;依(yī)据(jù)前人经历，男人阳痿、遗精者忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的(de)制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香(xiāng)油(麻油)，供食用(yòng)或制糕(gāo)点(diǎn);种子(zi)去皮称麻仁，烹饪上多(duō)用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有(yǒu)一层稍(shāo)硬的膜，把它碾碎才能(néng)使人(rén)体吸(xī)收到养分，所以整粒的芝麻应加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万不要炒(chǎo)糊。

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