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平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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　　关(guān)于踢足球可以长高(gāo)个子吗，为什么踢足(zú)球的个子矮以(yǐ)及为(wèi)什么踢足球的(de)个子矮，踢足球不(bù)利于长高，踢足球可(kě)以长高(gāo)个子吗(ma)女生(shēng)，踢足(zú)球可(kě)以(yǐ)长高个子吗男生，踢(tī)足球可以长高嘛等问(wèn)题，小编(biān)平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的生活小(xiǎo)知识：

踢(tī)足球可以长高个子吗，为什么踢足球(qiú)的(de)个(gè)子矮

　　踢足球可(kě)以长高个子的。

　　这一状况是(shì)由(yóu)年龄(líng)决定的，如果是(shì)七、八岁的青少(shǎo)年，骨(gǔ)骼还没(méi)有发育完全，骨骼骺(hóu)板(bǎn)还在，那么经常踢足球之类的运动，就可(kě)以刺激成骨(gǔ)细胞生长，从而长高。

　　但对已(yǐ)经十几岁的青少年来说，骨(gǔ)骼已经发育完全了(le)，经常踢足球，也不能保证长高。

　　推荐您平(píng)时多吃一些钙质和(hé)维他命(mìng)D，经(jīng)常到户外晒太阳，在一定程度上也能促进(jìn)身高的增长。

踢足球要买什么装(zhuāng)备

　　踢球(qiú)球员要穿球衣(yī)、足球鞋、球袜、护腿板(bǎn)、护腕。

　　守门员还要(yào)装(zhuāng)备(bèi)手套。

　　在踢足球的时候(hòu)，对身体的保护是(shì)不可缺少的(de)，因为这个运动特有的(de)腿部力量较(jiào)大(dà)因此护腿板必须要有，球鞋，这个就很重(zhòng)要很直接了。

　　球鞋不仅能让大家(jiā)体验感更好(hǎo)，还能(néng)最大程(chéng)度的让自己的能力发挥出来，所以有一双适合(hé)自己的球鞋是(shì)非常重要的。

　　很多刚入(rù)门的朋友不大(dà)注意这个(gè)装备，其实球衣是很重要的，比如宽松(sōng)的短裤(kù)，透气(qì)性(xìng)好(hǎo)的(de)专业足球运动上衣，以及高筒类的足球(qiú)袜，这些都是必不可少的。

　　另外我(wǒ)们在(zài)进(jìn)行这项运动的时候不要(yào)佩戴(dài)包括耳环，脚链(liàn)以及戒指(zhǐ)等(děng)等(děng)这(zhè)些首饰，因为(wèi)在(zài)身(shēn)体的对抗(kàng)中，很容易造成各种伤害，不管(guǎn)什么运动，都要把安全放在第一(yī)位。

踢足球要注意什(shén)么

　　1、做(zuò)好准备活动，脚(jiǎo)再痒痒(yǎng)也(yě)不要直接就踢。

　　准备活(huó)动至少也要(yào)10分钟，可(kě)以先慢跑一段，活动脚腕、膝关(guān)节，让身体(tǐ)微微出(chū)汗，把关节(jié)、韧带都拉开，踝、膝、腕(wàn)、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开。

　　2、由于运动(dòng)时的跑动较多(duō)，技(jì)术动作的幅度以(yǐ)及出汗量都是(shì)相对较大，所以锻炼时应身宽松、透气(qì)、吸汗的运(yùn)动服，球(qiú)平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字鞋应选用合脚防滑的(de)帆面(miàn)胶底的(de)足球鞋。

　　3、尽量不要在(zài)场地设施不符(fú)合(hé)要(yào)求的(de)地方进(jìn)行锻炼(liàn)。

　　场(chǎng)地不平、碎石杂物(wù)多(跑道、沙坑)，容易造成同学们踝(huái)关(guān)节扭伤、骨(gǔ)膜损伤、跟腱拉伤等(děng)。

　　4、及(jí)时补充水分。

　　最好(hǎ平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字o)把水放在(zài)场边，感到口渴的时候就喝一(yī)点(diǎn)，多喝几次也没(méi)关系，不要等到累得不行(xíng)的时候再(zài)大(dà)口(kǒu)大口地一次性喝很多。

　　5、虽然足(zú)球(qiú)运动是(shì)一项全天候的运(yùn)动项目，但要(yào)尽量(liàng)避免在(zài)恶劣(liè)的天(tiān)气(qì)下(xià)锻炼。

　　高(gāo)温湿热时要注意防止中暑(shǔ)、抽筋或虚脱。