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0082是哪个国家区号呢，0081是哪个国家区号速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着速溶咖啡(fēi)粉

　　速(sù)溶黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是(shì)将咖啡豆直接研磨成粉末(mò),再经过冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开(kāi)等步骤制作的,而(ér)速溶黑咖啡粉,是通过(guò)将咖(kā)啡(fēi)萃取液中的水分蒸发而(ér)获得的干(gàn)燥的咖啡提取物,所以速(sù)溶(róng)黑咖啡中的营养(yǎng)成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其实(shí)速(sù)溶(róng)黑咖啡不能起(qǐ)到良好的减肥作(zuò)用，要想更好地达到瘦身效果，最好是适量(liàng)的现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对(duì)喝(hē)咖啡(fēi)的(de)方式

　　咖啡(fēi)可(kě)以帮助减肥(féi)，但并不是所有(yǒu)的(de)咖啡(fēi)。

　　这里要(yào)强调的是(shì)黑咖啡，而且(qiě)是可可(kě)纯度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑(hēi)咖啡的口感并(bìng)不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许(xǔ)多(duō)人无法接受，因此普通咖啡减少(shǎo)了可可的含量，添加(jiā)了(le)糖类物(wù)质，这种咖啡的减(jiǎn)肥(féi)效果(guǒ)是(shì)不理想的，反(fǎn)而里面的(de)糖分会引起发(fā)胖。

　　二(èr)：烘焙方(fāng)式很重要

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡(fēi)豆的烘焙时间和温(wēn)度(dù)决定的，而(ér)这2个因(yīn)素也决定了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙(bèi)的咖啡风味会更丰富(fù)。

　　实际上咖啡因(yīn)含(hán)量很低(dī)。

　　要想减肥，尽量(liàng)选择(zé)浅(qiǎn)度烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有(yǒu)效果(guǒ)的区别

　　随(suí)着咖啡制作工艺上的提升，从最初的的热咖啡到现在的很多加(jiā)了碳(tàn)酸饮料(liào)、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再(zài)演变到冰镇的方式调(diào)制咖啡(fēi)风味。

　　这些复合版的咖(kā)啡不仅新(xīn)颖，而且风味(wèi)多变(biàn)，很(hěn)受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其(qí)实，咖(kā)啡因(yīn)的作用是在热饮的时(shí)候才能更好(hǎo)地发挥作用。

　　所以在喝完热(rè)咖(kā)啡半小时(shí)后会有发热(rè)的感(gǎn)觉，这就(jiù)是(shì)咖啡因促进血(xuè)液循(xún)环的结果。

　　四：要(yào)控(kòng)制好喝咖啡的(de)量

　　咖(kā)啡虽(suī)然能促(cù)进脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂，但人体每(měi)天(tiān)摄入的咖(kā)啡量不宜超过6杯（以(yǐ)每杯(bēi)250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡因摄入会让人异常兴奋，导致失眠(mián)焦虑和(hé)烦躁(zào)。

　　就算是(shì)减(jiǎn)肥，也要控制每天饮(yǐn)用(yòng)的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的(de)咖啡因和咖啡(fēi)碱(jiǎn)含(hán)量都(dōu)很高，还其(qí)实速溶咖啡并没有我们想象之中的(de)那么可怕，速溶(róng)咖啡是(shì)从焙炒的咖啡(fēi)豆(dòu)之中提取有效的成分之后，经(jīng)过干燥而(ér)成的(de)粉(fěn)末，通常会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被(bèi)人所诟(gòu)病，主要是(shì)其(qí)中(zhōng)添(tiān)加了大量的白(bái)砂糖、植脂(zhī)末以(yǐ)及食用香(xiāng)精。

　　糖的添加主要是(shì)引起(qǐ)肥胖的其中的一个(gè)原因(yīn)，还(hái)很有(yǒu)可能会引起高血压、糖尿病(bìng)等相关的(de)疾(jí)病，而植脂末(mò)之中(zhōng)含有氢化(huà)的植物(wù)油，氢(qīng)化(huà)植物油之中的反式脂肪酸对于(yú)我们人体的健康是不利的，所以我们经常会提到要避免过(guò)量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非(fēi)常的好喝，而(ér)且(qiě)也可以(yǐ)让(ràng)人轻易(yì)地去接受，但是普通老百姓(xìng)最开始接触的咖啡一般都是这种咖啡，味道独(dú)特但特别的香浓(nóng)、清甜，很快就可以让人上(shàng)瘾！

　　但(dàn)是(shì)它的好(hǎo)喝(hē)，也是有一定原因的(de)，即使不加牛奶也有(yǒu)着非常醇(chún)厚顺滑的口感，这是(shì)植(zhí)脂末（又叫做奶精）的(de)功(gōng)劳；

　　比苦涩(sè)寡淡(dàn)的黑咖啡(fēi)甜(tián)蜜(mì)可口多了，这主要是(shì)糖的功劳！植脂(zhī)末之(zhī)中含有大量的饱和脂肪(fáng)，与(yǔ)肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但却是好身材的头号公(gōng)敌(dí)，非常容(róng)易引发(fā)自身体(tǐ)重(zhòng)的(de)增长。

　　因此，如果每天都(dōu)大量的摄入添加(jiā)了(le)植脂末(mò)的速溶咖啡，或许就会摄(shè)入更多的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁所(suǒ)有啊，不仅仅影(yǐng)响自(zì)身外貌的(de)指(zhǐ)数，或许还会增加您罹患心(xīn)血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称(chēng)为近一百年毁了我(wǒ)们人类(lèi)健康的头号敌人(rén)—肥(féi)胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化(huà)、血管老化均与之有关！每(měi)天喝糖水的人们(men)，内(nèi)脏脂肪(fáng)更(gèng)加容易出现超标，其健康(kāng)的危害比普(pǔ)通肥(féi)胖(pàng)或(huò)许会更大！而从速溶咖啡的(de)营养(yǎng)成分组成(chéng)来(lái)看(kàn)的话，主要是以某款(kuǎn)速溶咖啡的成分(fēn)表来(lái)分析，一份15克的三合一速溶咖啡能量为(wèi)291千(qiān)焦（大约(yuē)70千(qiān)卡左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是(shì)说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄(shè)入的(de)能量或(huò)许就超过了(le)每天所(suǒ)需能量的十分之一，无论是(shì)糖分(fēn)或者还是热量(liàng)其实都是不可(kě)忽视的。

　　因此，我们不(bù)建议每天大量(liàng)的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是(shì)无妨的，但(dàn)是如果养成习惯的话，这种危(wēi)害就真的不容小(xiǎo)觑了！除(chú)此之外，速溶咖啡也不可避免地涉及(jí)到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因，会对我们人脑(nǎo)中(zhōng)枢神经起到(dào)一(yī)定(dìng)的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提(tí)高(gāo)自身注意力的感觉(jué)，所以我们(men)经常会靠喝咖啡(fēi)来提神(shén)。

　　但是如果过量(liàng)的饮用咖啡(fēi)，很(hěn)有可能(néng)会引起心悸、失眠、血压的(de)不稳(wěn)定(dìng)，尤(yóu)其特别是有些(xiē)对(duì)咖啡(fēi)因敏(mǐn)感的人(rén)群，如果在喝了咖啡之后会出现(xiàn)心跳的加速、恶心以(yǐ)及头晕等(děng)不适，可(kě)以说咖啡是一种利弊共存的(de)矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经常(cháng)喝咖啡的人来说，一(yī)定要(yào)注(zhù)意(yì)控制摄入量(liàng)，一(yī)般一天最好不要超过3杯(bēi)（每杯大约200毫升(shēng)左右），可以选择现磨(mó)纯(chún)咖啡那么就尽量的(de)少喝速溶咖啡(fēi)，如果只能喝速溶咖啡就需要注(zhù)意(yì)它的能量(liàng)和碳(tàn)水化合物等，尽量的选(xuǎn)择(zé)能量比较(jiào)低、碳水化(huà)合物和(hé)脂肪(fáng)含(hán)量比较低的(de)产品(pǐn)。

　　最后我们来说一(yī)说植脂末与(yǔ)反(fǎn)式的脂(zhī)肪酸：植脂末是(shì)一(yī)项了不起的发明啊，可(kě)以让过去的穷苦人也能(néng)享受到(dào)类似于奶油(yóu)的(de)美味：在那(nà)个时候的西方国家，奶油(yóu)昂贵而且又比较的(de)稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名(míng)聪(cōng)明的(de)化学家(jiā)将植(zhí)物(wù)油氢化之后(hòu)获得了类似奶油的(de)产(chǎn)品，而其成本非常低而(ér)且更(gèng)容易储存，并且不易(yì)腐败(bài)变质，于(yú)是大量的使用(yòng)到食品加工之中(zhōng)。

　　但是，随着(zhe)医学研究的不(bù)0082是哪个国家区号呢，0081是哪个国家区号断进步(bù)，人们也发现了氢化植物油之中的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸对(duì)身体(tǐ)心血管系(xì)统具有非常可怕的(de)危(wēi)害，这算是自身血脂的(de)升高(gāo)、血栓高发的重要(yào)原因(yīn)！

　　因此，现在的(de)食品加工业致力于(yú)不断的降(jiàng)低氢化植物(wù)油之中反式脂肪酸的含量，目前，很(hěn)多的(de)食品虽然都(dōu)添(tiān)加了(le)氢化植物油（代可(kě)可脂巧克力(lì)、一些(xiē)油(yóu)炸类的食品(pǐn)、咖(kā)啡伴侣(lǚ)等），但其反式的脂肪酸酸标注则为零（我(wǒ)国规定凡是(shì)脂(zhī)肪(fáng)含量低(dī)于0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但(dàn)是(shì)无(wú)论(lùn)如何(hé)植(zhí)物的奶油制品、油炸(zhà)类的食品、代可(kě)可(kě)脂巧(qiǎo)克力制品(pǐn)、各(gè)种派等食品脂肪(fáng)含量比较(jiào)的(de)高(gāo)，还(hái)很有可能含有有(yǒu)害的(de)反式脂肪(fáng)酸，各位(wèi0082是哪个国家区号呢，0081是哪个国家区号)还是(shì)少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物(wù)质对身体的胃(wè0082是哪个国家区号呢，0081是哪个国家区号i)都有刺激性(xìng)比较(jiào)大(dà)，使(shǐ)人变得异常兴奋，敏感的人可能(néng)引起(qǐ)失眠。