宝宝们，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑降噪处理后上(shàng)传的，达(dá)到的(de)效果(guǒ)就(jiù)是，当你点击播放就(jiù)能(néng)直接进入你需要的部分内(nèi)容，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理后的视频太大，上传太(tài)费时间。为降低劳(láo)动强度，后期(qī)视(shì)频不再二(èr)次剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击(jī)音频播放，感谢(xiè)你一路走(zǒu)来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知觉经(jīng)络反应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感(gǎn)知(zhī)上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或(huò)身体其他(tā)部位产生令人(rén)愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它(tā)往(wǎng)往具(jù)有有序、重(zhòng)复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有(yǒu)非常明显(xiǎn)的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至(zhì)呼(hū)吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者利用假音以及混音可以有效的避(bì)免声音中(zhōng)较多的(de)基(jī)频部分(fēn)，使得语言能量集中在纤细(xì)空灵的(de)高频(pín)中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了(le)大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了观众(zhòng)的(de)情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大(dà)自(zì)然声音、低声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人(rén)对(duì)于同一种触(chù)发(fā)器所触发的情感是(shì)不同的，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感觉(jué)头(tóu)皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位(wèi)甚(shèn)至会有类(lèi)似(shì)电流经过等(děng)感受(shòu)。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激(jī)，但(dàn)有的(de)人(rén)却(què)会感(gǎn)觉放(fàng)松与(yǔ)愉悦，这与每个人的(de)经历(lì)是密(mì)切相关的。

当(dāng)然，想要感受(shòu)最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比于直接外放的(de)效果，使用(yòng)耳(ěr)机来(lái)听(tīng)这些音视(shì)频则(zé)是更好的选择。市(shì)面上有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的(de)耳(ěr)机，我就(jiù)不说是(shì)哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有(yǒu)主动降噪的(de)功(gōng)能就更(gèng)好了，可以隔(gé)绝外(wài)界声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分类，让自(zì)己的(de)心灵(líng)得到片(piàn)刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受身临其境的3D声音体验

缓(huǎn)解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘(wàng)了我在这里(lǐ)等着哄(hǒng)你入睡

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