中考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育(yù)各地(dì)市的(de)评分(fēn)标准略有(yǒu)不同(tóng)，具(jù)体以各(gè)省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　未置可否和不置可否的区别在哪，未置可否的置是什么意思优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝(xī)开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关(guān)节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一(yī)般采(cǎi)用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的(de)方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地(dì)直(zhí)立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手(shǒu)在腿前(qián)击(jī)掌，落地(dì)时一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过(guò)一定高(gāo)度兼(jiān)远度或一定(dìng)远度(dù)兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在身后，两脚平(píng)行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩(jì)的(de)基(jī)础，但没有(yǒu)合理的(de)技术，力量的(de)作(zuò)用也无法(fǎ)充(chōng)分(fēn)体现，两(liǎng)者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的(de)标(biāo)准(zhǔn)：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目(mù)两科未置可否和不置可否的区别在哪，未置可否的置是什么意思考试成(chéng)绩得(dé)分的平均分，平均(jūn)分超过100分的(de)按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分(fēn)分珍(zhēn)贵(guì)，对(duì)于目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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