中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022是中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男(nán)生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体育各地(dì)市的(de)评(píng)分(fēn)标准略有不(bù)同，具体(tǐ)以(yǐ)各省各(gè)学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始跳，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关(guān)节完全打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的(de)方法(fǎ)进行练习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱(bào)膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一(yī)定高度(dù)兼(jiān)远度(dù)或一(yī)定远度(dù)兼高度(dù)的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没(méi)有合理的技(jì)术，力量(liàng)的作用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部(bù)力量(liàng)练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中(zhōng)考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目(mù)+一(yī)个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生(shēng)升学体育(yù)成绩(jì)（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入其中考考(kǎo)试总成(chéng)绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲(c酱油瓶一般多高 酱油瓶直径一般多大hōng)刺名(míng)校的同学(xué)来说，体(tǐ)育真的(de)要尽力做到不丢分。

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