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一公里(lǐ)大概要(yào)走几分(fēn)钟

　　一公里大概要走11-12分钟的(de)。

　　通(tōng)常(cháng)来说(shuō),1公里路需要走11-12分钟(zhōng)。正(zhèng)常(cháng)成年人(rén)的步速(sù)一般的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

　　而老(lǎo)年人(rén)和小孩的步行速(sù)度会稍慢(màn)一些(xiē),通常(cháng)为(wèi)0.4米/秒到(dào)1.4米/秒。 而有研究结果发现,走(zǒu)路(lù)速(sù)度(dù)每增加0.1米/秒,死亡危险(xiǎn)就会(huì)下降12%。

一公(gōng)里大概多少(shǎo)步(bù)

　　是1700步左右(yòu)的。

　　步行１公里(lǐ)不(bù)同速(sù)度步数(shù)不同，一般为(wèi)１７００步左右。

　　正常人的步行速(sù)度如(rú)下：散(sàn)步(bù)，１．５~１．８千米／小时。

　　步行，４．５~６千米(mǐ)／小时。

　　快走，６~７．５千米(mǐ)／小时。

公(gōng)里与(yǔ)千米的区别

　　公里是由市制单位“里”的衍生的(de)一个(gè)单位，就像公斤与斤是一样的，在本质(zhì)上(shàng)都是属于中国传统(tǒng)的单位，在日常生(shēng)活中人们(men)早已习惯用公(gōng)里来表达(dá)距离(lí)的单位，所以这就(jiù)是现在依旧有人使用该单(dān)位(wèi)的(de)原因(yīn)。

　　千米俗称公里，一般用(yòng)英文km(Kilometre)表(biǎo)示(shì)，在1790年5月(yuè)怎敢误佳人的前一句是什么意思，两袖清风怎敢误佳人下一句怎么接的时候由法国(guó)科学家组成的特别委员会定制的标(biāo)准，之后就一直延续(xù)下来(lái)，一公里=1000 米（公尺(chǐ)）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但(dàn)是(shì)中国人一般用“里(lǐ)”用的多(duō)，很久以前(qián)就有着几里(lǐ)地的(de)称呼，所以(yǐ)公里逐渐取(qǔ)代千米在国(guó)人(rén)心中传(chuán)播开来，现在基(jī)本上人(rén)们都是用(yòng)公里来表示(shì)距(jù)离，但是1公里(lǐ)等于多少千米呢？其实(shí)还是1千米，都是可以相互进行换算的。

　　自(zì)1929年民国推行(xíng)计量改(gǎi)革以来，一里就被(bèi)特(tè)指为(wèi)一市里，人们常说(shuō)的“几里地(dì)”就是根据(jù)这(zhè)个(gè)计(jì)量(liàng)单位来计算的，而一里地就是500米，也(yě)就(jiù)是1公(gōng)里的一(yī)半，所以(yǐ)现在人们再说一公(gōng)里等于多(duō)少千米(mǐ)的时候(hòu)就不要(yào)弄混(hùn)了，一公里(lǐ)就(jiù)是(shì)一千米，一里才(cái)是0.5千米。

散步时做到三(sān)宜(yí)：

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步(bù)之态，才能周(zhōu)身气(qì)血平和，百脉畅通，是其他运动所不及(jí)的。

　　二宜：从容和缓，不宜(yí)匆忙，更不能琐事烦身(shēn)，要顺其(qí)自然，达到益智养神。

　　三(sān)宜：循序渐(jià怎敢误佳人的前一句是什么意思，两袖清风怎敢误佳人下一句怎么接n)进，量力(lì)而行，做到形动(dòng)而不疲(pí)，否则容易伤身体。

　　散(sàn)步的速度也有(yǒu)规定。

　　缓步是步频缓慢，步幅不大的步行，行走稳健，每分钟约６０～７０步，适合于老年体(tǐ)弱者(zhě)。

　　快步(bù)是步频稍快(kuài)，步幅也(yě)不太(tài)大(dà)的步行，每(měi怎敢误佳人的前一句是什么意思，两袖清风怎敢误佳人下一句怎么接)分钟约１２０步左右(yòu)，这种散(sàn)步比较轻快，可(kě)振(zhèn)奋精神，兴奋大脑，能使腿肌增加力量。

　　还有一(yī)种比(bǐ)较自(zì)由的逍遥(yáo)步，时快时慢，且(qiě)走且停(tíng)，行走(zǒu)一段路程(chéng)后可以休息(xī)，继而再(zài)走。

　　步(bù)行(xíng)方(fāng)法还(hái)有很(hěn)多。

　　不管是(shì)那种形(xíng)式的步行，犹如文化艺术(shù)一样，没有一成不变的固(gù)定模式。

　　即便(biàn)是同一个人(rén)，身(shēn)体状况和兴趣爱(ài)好也常(cháng)有变化，因此，凡事随缘皆(jiē)有味。

　　这个缘在步行中说来(lái)就是有恒：持之以恒；有序：循序渐进；有度(dù)：适度运(yùn)动。

一公里大概多少步

　　正常行(xíng)走(zǒu)一公里(lǐ)大约1666—2500步。

　　通(tōng)常人每走一步约在0.6到0.4米之间，1公里等于1000米，走一公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿势应(yīng)该是抬(tái)头挺(tǐng)胸(xiōng)，目要平视，躯干自(zì)然伸直；收腹(fù)，身体(tǐ)重心稍(shāo)向前移；上肢(zhī)与下肢配合协调，步伐(fá)适中，两脚(jiǎo)落(luò)地有节奏感(gǎn)。

　　步行做到三(sān)宜

　　一宜(yí)：轻松，犹(yóu)如(rú)闲庭信(xìn)步之态(tài)，才(cái)能周身气血平(píng)和，百脉畅(chàng)通，是(shì)其他运动所不及的。

　　二(èr)宜：从容(róng)和缓，不宜匆忙，更不能(néng)琐事烦身，要(yào)顺其自然，达到益智养神。

　　三宜：循序(xù)渐(jiàn)进，量(liàng)力而行(xíng)，做到(dào)形动而(ér)不疲，否(fǒu)则(zé)容(róng)易伤(shāng)身体(tǐ)。

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