说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人(rén)才会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出(chū)现，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么(me)原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个(gè)姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰(yā肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内o)部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加(jiā)明显(xiǎn)。肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内>

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不(bù)重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间盘突(tū)出早期(qī)不是很严重，可(kě)以选择积极的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后(hòu)背露出(chū)来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危(wēi)险(xiǎn)的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么(me)多，大家对于为什么(me)当前很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重(zhòng)要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好(hǎo)，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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