一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大(dà)概(gài)有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉质cac2制取c2h2，cac2形成过程电子式比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候会(huì)专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因(yīn)此可使用于各(gè)种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生(shēng)素A含量多，而在(zài)量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其维生(shēng)素A的含量(liàng)却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类多，而(ér)且消化(huà)率高，很(hěn)容(róng)易被人体(tǐ)吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人(rén)体生长发(fā)育(yù)有重要作(zuò)用(yòng)的磷(lín)脂类，是中国(guó)人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂(zhī)的(de)重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益(yì)气、补(bǔ)虚(xū)填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气(qì)，有补(bǔ)虚(xū)损的功(gōng)效(xiào)，特(tè)别适合亚健康的人(rén)们食(shí)用，而(ér)且对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容易(yì)被人(rén)体(tǐ)消化，所以也提高了人(rén)体对鸡(jī)肉的(de)吸收(shōu)率，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jīcac2制取c2h2，cac2形成过程电子式)腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能(néng)促进儿童(tóng)的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一(yī)部分。

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