当时曾江和一些(xiē)爷爷在刘烨的带(dài)领中去了(le)世界各地旅行，几个爷爷的身体还是很不错的啊！为了保持(chí)自己的身体(tǐ)健康(kāng)，这些爷爷的方(fāng)式都不一样，其中一个(gè)则是曾江，在(zài)教刘烨提肛运动，这个事情当时刘烨都表示意(yì)外，最(zuì)终(zhōng)的结(jié)果(guǒ)也是(shì)跟着进行了，提肛运动据说是可(kě)以保持年轻(qīng)和身体的各种新(xīn)陈代谢，那(nà)么就来看看提肛运动的定(dìng)义(yì)是什(shén)么(me)吧？

提肛运(yùn)动在百科中被说是(shì)提(tí)肛运动是指(zhǐ)有规律地往上提收肛门，然后放松,一(yī)提一松就(jiù)是提肛运动。站、坐、行均可进行(xíng)，每次(cì)做提肛(gāng)运动50次左(zuǒ)右，持续(xù)5－10分钟，这样才是提肛运动的(de)精髓，所以小编(biān)想要说的是(shì)提肛运动(dòng)本身也(yě)是有一定的依据，是根据人(rén)的发展和生理进行处理的方(fāng)式，在(zài)此时(shí)已经是有了(le)自己的特色！可(kě)以(yǐ)提高男(nán)性性(xìng)功能吗？科学回答(dá)是跟这方面(miàn)无关，也不(bù)能壮阳。只是(shì)一种(zhǒng)肛门锻炼方法。

提(tí)肛运动(dòng)的(de)时间和情景是什么呢？据(jù)说是在晚睡(shuì)前或(huò)起(qǐ)床前，躺在床(chuáng)上(shàng)提(tí)肛56次，大小便(biàn)后紧接着(zhe)提肛16次；干重体力活时也要注意(yì)提肛(gāng)；夫妻生(shēng)活后亦应提肛16次等等(děng)，按照以上(shàng)的(de)情景进行提肛(gāng)运动会有更(gèng)好的帮助，要说提(tí)肛运(yùn)动对于身体有(yǒu)什么坏处呢(ne)？很多运动50g是几两 50g是一两吗都是需要适量，不能够单纯的被各种(zhǒng)资源否(fǒu)认，希望提肛运动可以被适合(hé)的人使用！

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