烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹(píng)果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量(liàng)变少，活(huó)性比生苹果(guǒ)增加(jiā)了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能消化吸收(shōu)丰富的(de)营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味和(hé)营养物质(zhì)之后能调(diào)整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤苹果不(bù)仅能(néng)益气(qì)、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡(héng卸妆水直接用手弄行吗，卸妆水可以直接涂到脸上吗)，故(gù)能防(fáng)治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防止高血(xuè)压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除(chú)体内多余(yú)的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)的(de)农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮(pí)的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆(pén)凉(liáng)白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色(sè))将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片要(yào)切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下(xià)管(或者上(shàng)下(xià)管热风循环也(yě)行)温度100度(dù)，时(shí)间：卸妆水直接用手弄行吗，卸妆水可以直接涂到脸上吗1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没(méi)有浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的。

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