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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗(ma)，一(yī)个哈密瓜的(de)热量等于几碗(wǎn)饭(fàn)

哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的(de)糖分(fēn)含量(liàng)很(hěn)高，是不利于控制(zhì)体重(zhòng)的(de)。

　　如果实在想吃也(yě)是可以的，但是要注(zhù)意只能(néng)少量的吃一点(diǎn)，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入量，维持每日(rì)摄(shè)入的总热(rè)量不变，这(zhè)样(yàng)才(cái)不会导致(zhì)体(tǐ)重增加。

哈密(mì)瓜适合什(shén)么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟(shú)冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮(zhù)存，可以放到来年春天，味道仍然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气(qì)较炎(yán)热，哈密(mì)瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗(liáo)饥、利(lì)便、益(yì)气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较(jiào)大，糖分应该相对较高(gāo)点，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜(guā)旁站巡视平行检验什么意思，平行检验包括哪些内容比(bǐ)较少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜(guā)吃(chī)，不(bù)过数夏(xià)秋(qiū)冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量(liàng)

　　每100克旁站巡视平行检验什么意思，平行检验包括哪些内容哈密(mì)瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低(dī)的水(shuǐ)果，含有的(de)热量仅占成(chéng)年人保持(chí)健康每天(tiān)所需摄入总热量的(de)1%，且哈密瓜中含有大量(liàng)的水分，是(shì)一种典型的(de)低热(rè)量高水分的水果(guǒ)，即使是减肥的(de)人也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感(gǎn)香甜(tián)的哈密瓜(guā)含糖(táng)量会超过(guò)20%，制作成(chéng)哈(hā)密(mì)瓜(guā)干后，含糖(táng)量会超过60%及(jí)其(qí)以(yǐ)上，因此哈(hā)密瓜需(xū)要适量食用，以(yǐ)免大量的(de)糖分进入人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密(mì)瓜的产地主要在新疆(jiāng),新疆除少(shǎo)数高寒地带之(zhī)外,大部分地区均(jūn)产哈(hā)密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈密所产最(zuì)为著(zhù)名(míng),故(gù)称为哈密瓜(guā)。

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