烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除去表(biǎo)面(miàn)的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了(le)9倍(bèi)。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和(hé)铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的(de)香味。身(shēn)体在摄入这种香味和(hé)营养物质之后能调整情绪(xù)，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让(ràng)逻辑思(sī)维更(gèng)清楚、活跃。

　小小心意,不成敬意请笑纳，小小心意 不成敬意是什么意思　2、降血压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治(zhì)高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高血(xuè)压的(de)关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质(zhì)含(hán)量会大(dà)幅(fú)增加(jiā)，有助(zhù)于降低血(xuè)脂，清(qīng)除体内多余的(de)自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的(de)薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较(jià小小心意,不成敬意请笑纳，小小心意 不成敬意是什么意思o)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(guǎn)(或者(zhě)上下管热风循环(huán)也行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜的。

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