宝(bǎo)宝们，本(běn)号以前(qián)的(de)视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果(guǒ)就是，当你点击播放就能直(zhí)接(jiē)进(jìn)入你需要的部分内容，且(qiě)音(yīn)频降(jiàng)噪后质(zhì)量更优(yōu)，但由于(yú)处理(lǐ)后的(de)视频太大，上(shàng)传太费(fèi)时间(jiān)。为降(jiàng)低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期(qī)视频不再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理(lǐ)，对(duì)底噪有(yǒu)要(yào)求的宝宝可点击音频播(bō)放，感谢你一路走来的(de)支持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应(yīng)，是(shì)指人体通(tōng)过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激(jī)，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其(qí)他(tā)部(bù)位产生令人愉悦的(de)独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色(sè)轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非(fēi)常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声(shēng)技(jì)巧(qiǎo)等多(duō)种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的避免(miǎn)声音中(zhōng)较多的基频部分，使得语言能量集(jí)中在纤细(xì)空(kōng)灵的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最(z铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢uì)早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个(gè)词(cí)进入了大(dà)众的视野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的(de)刺激，引发了观众的(de)情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的(de)声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器(qì)所触(chù)发的情(qíng)感是不(bù)同的(de)，大部(bù)分听铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢众会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛(máo)竖立，某(mǒu)些的身(shēn)体部位(wèi)甚(shèn)至会有类似电流(liú)经过等感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有(yǒu)的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密切相关的(de)。

当然，想要感(gǎn)受最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备(bèi)。相比(bǐ)于直(zhí)接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些音视频则是(shì)更好的(de)选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪(nǎ)些了(le)，免得有打(dǎ)广(guǎng)告的(de)嫌(xián)疑。其实(shí)只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好(hǎo)，细节表现(xiàn)力足(zú)，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝(jué)外界声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有压(yā)力大铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让(ràng)自己的心(xīn)灵得到片刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在这里等着(zhe)哄你(nǐ)入睡

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