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白芝麻能够(gòu)养(yǎng)头发吗

　　白芝麻是(shì)能够养头发(fā)的(de)。

　　吃白芝(zhī)麻对头(tóu)发通常(cháng)是(shì)有(yǒu)必定(dìng)优点的(de)，平常能够适(shì)量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷(lín)脂(zhī)等养分物质(zhì)，适量吃能(néng)够弥补头发成长所需(xū)的养分。白芝麻可(kě)入肝、肾经(jīng)，具有利肝肾、祛(qū)风润肠的成效，关(guān)于缓解肝肾精血缺少(shǎo)引起的须(xū)发早白、掉发有必定的效果。

　一kg等于多少斤 1公斤等于2斤吗　白芝麻(má)中含有(yǒu)必(bì)定(dìng)的油脂，具有(yǒu)润(rùn)肠通便(biàn)的(de)效(xiào)果(guǒ)，可辅佐防治晚年血亏削减(jiǎn)引起的(de)大(dà)便(biàn)燥结。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝(zhī)麻(má)，避免导致(zhì)病(bìng)况加剧。

　　此外，尽管白(bái)芝麻适(shì)量食用(yòng)能够起到护发的效果，可是过量食用，可能会(huì)导致内分泌紊乱，使头发的(de)发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又香又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝(zhī)麻，色(sè)彩(cǎi)多为白黄色(sè)，并不(bù)是特(tè)别(bié)的白，而通过(guò)漂(piāo)白处理之后(hòu)的白芝麻就会变(biàn)得(dé)特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调(diào)查，看芝麻(má)的丰满度，优质(zhì)的白芝麻十分(fēn)丰满，形状为虫卵状，且两(liǎng)端(duān)大小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量(liàng)好(hǎo)的白芝麻闻(wén)起来(lái)有芝麻特(tè)有的香味，但这种香(xiāng)味不是香油的滋(zī)味，而是(shì)一种淡淡的幽(yōu)香。

怎么(me)选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一(yī)个断口的(de)芝麻，看断(duàn)口的部分的色彩，假(jiǎ)如(rú)断口(kǒu)部分是黑色，那就阐明(míng)是(shì)染色的(de);假如断口部分是(shì)白色(sè)，那就阐明(míng)这种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿(shī)的手(shǒu)绢或纸巾辨真(zhēn)伪，在湿纸巾上搓(cuō)弄(nòng)不掉色的是真货，不(bù)然可能(néng)是(shì)假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味(wèi)：真实的(de)芝麻吃起来不(bù)苦，反(fǎn)而(ér)有点细微的甜感，有芝麻香味，不会有任何异味;而染色的芝麻有种(zhǒng)古(gǔ)怪的机(jī)油味(wèi)，或者说有除了芝麻香味之(zhī)外的.不(bù)正常的(de)滋味，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明目、祛(qū)风(fēng)润肠、生津通乳(rǔ)、益肝养发(fā)、强身体，抗衰老之(zhī)成效。

　　 　　可(kě)用于(yú)医(yī)治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压、高血(xuè)脂(zhī)、咳(ké)嗽(sòu)、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少(shǎo)、大便燥(zào)结、乳少(shǎo)、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一(yī)般人群均可食用

　　 　　适合妇女产(chǎn)后(hòu)乳汁缺少者(zhě)食(shí)用;适(shì)合身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血症、高血压病、晚(wǎn)年(nián)哮喘、肺结核，以及荨(xún)麻疹(zhěn)，习(xí)惯性便秘者食用(yòng);适(shì)合(hé)糖尿病、血小(x一kg等于多少斤 1公斤等于2斤吗iǎo)板削减(jiǎn)性紫瘴(zhàng)、缓慢(màn)神(shén)经炎、末(mò)梢(shāo)神经麻(má)木、痔(zhì)疮以及出血(xuè)性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏(t一kg等于多少斤 1公斤等于2斤吗áng)腹泻者忌食;依据前人(rén)经历(lì)，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或(huò)制糕点;种子去皮称(chēng)麻仁，烹饪上多用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有一层稍硬的膜，把它碾碎(suì)才能使人体吸收到养分(fēn)，所以整粒的(de)芝麻应(yīng)加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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