说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎(chuí)的(de)护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于(yú)腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突(tū)出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

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4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是(shì)不(bù)得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突(tū)出，是不(bù)可(kě)能回位(wèi)的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就(jiù)有必要(yào)积极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要(yào)避(bì)免，不要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了(le)，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因有关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时(shí)，在(zài)生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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