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白(bái)芝麻能(néng)够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能够养头(tóu)发的(de)。

　　吃白芝麻对头发(fā)通常是有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂(zhī)肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂等(děng)养分物质(zhì)，适量(liàng)吃能够弥补头发成长所需的养分(fēn)。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具有利(lì)肝肾、祛风润肠的(de)成效，关(guān)于缓解肝肾(shèn)精血缺(quē)少引起的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白(bái)芝麻中(zhōng)含(hán)有必(bì)定(dìng)的油脂，具有润肠通便(biàn)的(de)效果，可辅佐防治(zhì)晚年血亏削减引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝(zhī)麻，避(bì)免(miǎn)导(dǎo)致病况加剧。

　　此外(wài)，尽管白芝麻适量食用能(néng)够(gòu)起到护发(fā)的(de)效果(guǒ)，可是(shì)过量食用(yòng)，可(kě)能(néng)会导致内分泌紊乱，使头发的发(fā)质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练的白芝(zhī)麻(má)，色(sè)彩多为(wèi)白黄色(sè)，并不是特别的白，而通过漂白(bái)处理之后的白芝麻就会(huì)变得特(tè)别皎白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。头发剪了后悔了大概多久能长回来，3天头发长10厘米秘诀>

　　随机选择(zé)几粒芝麻调(diào)查，看芝麻的丰满度(dù)，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端大小不一，一头为圆形(xíng)，另一(yī)头稍尖(jiān)。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻(wén)起来有(yǒu)芝(zhī)麻(má)特有(yǒu)的香(xiāng)味，但这种香味不是香(xiāng)油的滋(zī)味(wèi)，而是一种淡淡的幽(yōu)香。

怎(zěn)么选择白芝(zhī)麻的(de)办法

　　选择(zé)白芝麻的(de)办法

　　 　　1、找出一(yī)个断口的芝麻(má)，看(kàn)断口的部分(fēn)的色(sè)彩，假如断口部分是黑色，那(nà)就阐明是染色的;假如断口部分(fēn)是白色(sè)，那(nà)就阐(chǎn)明(míng)这种芝麻(má)不(bù)是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢(juàn)或纸(zhǐ)巾辨真(zhēn)伪，在湿纸巾(jīn)上搓(cuō)弄(nòng)不(bù)掉色(sè)的是真货(huò)，不然可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实(shí)的芝麻吃(chī)起(qǐ)来不苦，反而有点细微的甜感，有(yǒu)芝(zhī)麻香味，不会有任(rèn)何异味(wèi);而染色(sè)的芝麻有(yǒu)种古怪的(de)机油味(wèi)，或(huò)者说(shuō)有除了(le)芝麻香味之外的.不正常(cháng)的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝(zhī)麻(má)的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明(míng)目、祛(qū)风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体(tǐ)，抗衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用于(yú)医治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高(gāo)血(xuè)压(yā)、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发(fā)早白、贫血萎黄、津(jīn)液缺少、大(dà)便燥结、乳少(shǎo)、尿(niào)血等症。

　　 　　一般(bān)人群均可(kě)食用(yòng)

　　 　　适合妇女产后乳(rǔ)汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血(xuè)、高脂(zhī)血症、高血压(yā)病(bìng)、晚年哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨(xún)麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血小板削减性(xìng)紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神经麻木(mù)、痔疮以及出血性本质者(zhě)食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎、便溏腹泻者(zhě)忌食;依据前人经历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻(má)的(de)制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可(kě)榨制香油(yóu)(麻油)，供食用或制糕(gāo)点;种子去皮称(chēng)麻仁，烹(pēng)饪上多用作(zuò)辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面有(yǒu)一层稍(shāo)硬(yìng)的膜(mó)，把它碾碎才(cái)能使人(rén)体吸收(shōu)到养分，所以整粒(lì)的芝麻应加工后(hòu)再(zài)吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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