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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少毫升

　　牛(niú)奶(nǎi)是(shì)最古(gǔ)老的(de)天然饮料之一(yī)，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不(bù)同国(guó)家，牛奶也(yě)分有(yǒu)不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙(gài)的最(zuì)佳(jiā)来源，而(ér)且钙磷比例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要(yào)成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛(niú)奶的营(yíng)养价值更高一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不(bù)过是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果本(běn)身肠胃(wèi)就(jiù)比较弱(ruò)的人喝浓牛(niú)奶的话，则(zé)会引起(qǐ)腹泻(xiè)、便秘(mì)、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在(zài)一起食用，认为这样味道更好，实际(jì)上将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力一(yī)起吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重的(de)话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等(děng)一起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人认为将牛(niú)奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做到(dào)营养(yǎng)互补。

　　实(shí)际(jì)上(shàng)这(zhè)种做(zuò)法是不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的维生素A会(huì)被(bèi)稀饭中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要(yào)空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫转化(huà)为热量(liàng)消耗掉，这样实(shí)际上是起不(bù)到(dào感知力是一种什么能力，手机情景感知是什么意思)什么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法(fǎ)是餐后两个小时左右(yòu)喝牛奶，这(zhè)样牛(niú)奶(nǎi)中的(de)营养(yǎng)才能最大(dà)限度的(de)被(bèi)人体(tǐ)吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送服，这样做(zuò)会破坏药物中的有效成(chéng)分，起不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶(chá)和牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中的(de)鞣酸会(huì)阻碍人(rén)体对牛奶中钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用(yòng)。

75克等于多少毫升的(de)纯牛奶(nǎi)？

　　因为(wèi)牛奶的密(mì)度，在1.025至1.031之(zhī)间

　　也就是说，每1000毫升牛(niú)奶(nǎi)大(dà)约重1025克制(zhì)，1031克

　　根据密度公式(shì)计算

　　所以75克等于，72.74至(zhì)，73.17，毫(háo)升

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