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哈密(mì)瓜减肥期间(jiān)可以吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭

哈密瓜减(jiǎn)肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分含(hán)量很高，是不(bù)利于控制(zhì)体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也(yě)是可以(yǐ)的，但(dàn)是要注意只能少量(liàng)的吃一(yī)点，而且要在其他(tā)的(de)饮食(shí)上相对的(de)减少摄入量(liàng)，维(wéi)持(chí)每日摄入的总(zǒng)热量不变，这样(yàng)才不会导致体重增加。

哈密瓜适(shì)合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多(duō)品(pǐn)种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放到来年春天(tiān)，味(wèi)道仍(réng)然新鲜。

　　夏季(jì)天气较(jiào)炎(yán)热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便、益(yì)气、清(qīng)肺热止咳(ké)的(de)功效。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密瓜(guā)可以清热解暑，带(dài)来一丝凉意。卧室放wifi有什么危害知乎，wifi放在卧室里有害吗

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温(wēn)差(chà)比较(jiào)大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少(shǎo)病虫侵(qīn)害(hài)，品质优(yōu)良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季(jì)较好(hǎo)。

哈密瓜(guā)的热(rè)量(liàng)

　　每100克哈(hā)密瓜的(de)热量为34大卡(kǎ)。

　　哈(hā)密(mì)瓜(guā)是一种热(rè)量(liàng)较低(dī)的水果，含有的热量仅(jǐn)占成年人保(bǎo)持健康每天所需摄入(rù)总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中含(hán)有(yǒu)大量的水分，是一种典型(xíng)的低热(rè)量高水(shuǐ)分的水果，即使是减肥(féi)的人也(yě)可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的糖分，普通(tōng)哈密(mì)瓜的含糖量(liàng)约(yuē)在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈密(mì)瓜含糖(táng)量(liàng)会超(chāo)过20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含糖量会(huì)超过60%及其以上，因此哈密(mì)瓜需要适量食用，以免大量的糖分进(jìn)入人体(tǐ)后导致发胖。

哈(hā)密瓜的(de)产(chǎn)地(dì)是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地(dì)主要在新(xīn)疆(jiāng),新疆除少数高寒地带(dài)之(zhī)外,大(dà)部分地(dì)区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地(dì),石河子(zi)一(yī)带也(yě)有(yǒu),以(yǐ)哈密(mì)所产最(zuì)为著名(míng),故称(chēng)为(wèi)哈(hā)密瓜(guā)。

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