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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多(duō)少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮料之一(yī)，被(bèi甲醚的结构式是什么什么形状，甲醚的结构简式怎么写)誉为白色血液，对人(rén)体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思(sī)义(yì)是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富(fù)的(de)矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得(dé)的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来(lái)源，而且钙磷比(bǐ)例(lì)非常适(shì)当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复(fù)杂，至少有(yǒu)100多种(zhǒng)，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的(de)。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一些(xiē)，实际上所谓的(de)浓(nóng)牛奶不过是水的比例减小了(le)而已。

　　如果本身(shēn)肠胃(wèi)就比较弱的(de)人喝浓牛奶的(de)话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认为这样味(wèi)道更(gèng)好，实(shí)际(jì)上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话(huà)甚至(zhì)会引发(fā)缺钙(gài)、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭(fàn)等(děng)一(yī)起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维(wéi)生素A会被稀饭中的脂(zhī)肪(fáng)氧化酶破坏(huài)，所以应该分开(kāi)食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢在早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶，认为这(zhè)样可以为(wèi)身体(tǐ)补充营养，其实这样做是错误(wù)的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛(niú)奶(nǎi)的(de)话，牛奶中(zhōng)的蛋白(bái)质会被迫(pò)转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是(shì)起不到什么(me)营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小(xiǎo)时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营养才能最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送服(fú)，这样(yàng)做会破坏药物(wù)中的有效(xiào)成分，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，不(bù)要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏(huài)牛奶中的营养成分，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不要往里面加(jiā)糖，否则会危害我们的(de)身体健康(kāng)，最(zuì)好是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和(hé)茶(chá)一起饮用(yòng)。

　　如果将茶(chá)和牛奶一(yī)起饮用的(甲醚的结构式是什么什么形状，甲醚的结构简式怎么写de)话，茶叶中(zhōng)的鞣酸(suān)会阻碍人(rén)体对牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的吸(xī)收，所以大家(jiā)在(zài)喝牛奶的时候，一定要注(zhù)意不要喝茶一起(qǐ)饮用(yòng)。