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　　顺(shùn)产后宫缩(suō)第1-3天(tiān)最疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力，顺产后产妇仍然会(huì)出现宫缩症状，而这种宫缩的(de)目的是(shì)为(wèi)了排出(chū)宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子(zi)宫(gōng)一步步恢(huī)复到生产前的状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后(hòu)子宫底在(zài)脐下1-2横指，之后(hòu)便会(huì)每(měi)日下降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓(gǔ)起一个(gè)球形(xíng)发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是(shì)因为(wèi)子(zi)宫在产后正在慢慢恢复到正(zhèng)常的(de)状(zhuàng)态，由子(zi)宫肌纤维缩复(fù)，子(zi)宫变小及子宫(gōng)内(nèi)膜再生所引起的疼痛(tòng);母乳会刺激子(zi)宫进一(yī)步(bù)收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自(zì)然消失的，一般不会(huì)超过七(qī)天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请(qǐng)及(jí)时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子宫的(de)变(biàn)化

　　一般在产后(hòu)10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下(xià)腹部就摸不到(dào)子(zi)宫(gōng)了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到(dào)正常大(dà)小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之所以(yǐ)会(huì)有(yǒu)这样(yàng)的变(biàn)化(huà)过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈(liè)收缩(suō)，促进子宫壁的血(xuè)管闭锁(suǒ)或狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌(jī)纤维(wéi)的胞浆蛋(dàn)白发生(shēng)自溶。

　　这都(dōu)是子宫在(zài)恢复的过程，不必太过(guò)担心(xīn)。

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　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确可能会造成子(zi)宫移位(wèi);长时间采(cǎi)用仰(yǎng)睡(shuì)的方式，会致使子(zi)宫(gōng)向后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是(shì)剖(pōu)腹产，那么麻醉药失效后产妇(fù)会(huì)感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因(yīn)此要侧(cè)睡。

　　产妇身体(tǐ)和(hé)床(chuáng)板应形成(chéng)一(yī)个角度，大约是二十(shí)到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外可以(yǐ)把毛(máo)毯之类的物品(pǐn)垫(diàn)在身后，这样的(de)话当女性移(yí)动时疼(téng)痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直仰(yǎng)睡，而是(shì)侧睡(shuì)、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生产后两个星期(qī)可以俯躺(tǎng)，每天进行一两次，每次(cì)大概一刻钟(zhōng)。

　　另(lìng)外(wài)可以(yǐ)少吃多餐(cān)，多喝一些汤(tāng)，可以帮助下(xià)奶。

　　还(hái)要多吃(chī)一(yī)些(xiē)瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体所需(xū)维生素，此外(wài)哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安心休养(yǎng)，因此每天要(yào)保(bǎo)证(zhèng)睡眠充足，千万不要让自(zì)己(jǐ)劳累。

　　但(dàn)是需要(yào)指出的(de)是(shì)，整天(tiān)躺在床(chuáng)上(shàng)也是不(bù)可取(qǔ)的。

　　通常情况(kuàng)下产后三(sān)天就可以下床(chuáng)走(zǒu)动了，可以简(jiǎn)单(dān)活动(dòng)一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇也要注(zhù)意锻炼(liàn)自己(jǐ)的身(shēn)体，可以选择做做操或者练练(liàn)瑜(yú)伽，以便帮助自(zì)己尽快恢(huī)复体形。

　　产后第(dì)二(èr)天开始，就可以梳头、刷牙等，但是(shì)最好(hǎo)不要用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样的(de)，都是要进行子宫(gōng)复原(yuán)，所以(yǐ)都会出现阵(zhèn)痛的感觉，这种感(gǎn)觉(jué)就(jiù)像腹(fù)部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非(fēi)常(cháng)痛。

　　1、生(shēng)孩子时(shí)的，阵痛能够(gòu)促(cù)使孩(hái)子分(fēn)娩(miǎn)出(chū)。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的一种，而在产(chǎn)后进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛(tòng)就像又要生孩子一样，而且腹部也还在动，一般经产妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是在子(zi)宫的底部和(hé)胃部进行(xíng)平行时(shí)，子宫(gōng)就达到了原先的状态，每天只供会下降到1横指，到第十天差不多就(jiù)恢复到(dào)了原来的位置。

　　这个时候的(de)子(zi)宫(gōng)就恢复(fù)了(le)原来的(de)状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用手搓热然(rán)后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼(téng)痛，有的产妇(fù)可(kě)能会疼的(de)睡不着，晚上尤其难(nán)受，这个时候一般就需要家(jiā)人(rén)的关心，不然产(chǎn)妇心情会变得(dé)很焦虑，不利(lì)于(yú)产后(hòu)恢复。

产后怎么刺激宫缩(suō)

　　促进产(chǎn)后子宫收缩(suō)，首先(xiān)就是，产(chǎn)后(hòu)妈妈一定要坚持(chí)母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以增强(qiáng)宝宝的免疫力，还可以通过，婴(yīng)儿对乳头的(de)吸吮动作，促进子宫(gōng)的(de)收缩(suō)，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在(zài)闲(xián)暇(xiá)之余也可以自己多按(àn)摩(mó)一下乳(rǔ)房(fáng)，这(zhè)样也可(kě)以促进子(zi)宫收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收(shōu)缩，还可以(yǐ)通过按(àn)摩的方式，首(shǒu)先(xiān)产妇把手放在肚脐周围(wéi)，触(chù)摸寻(xún)找子宫(gōng)的位置。

　　如果感觉不到腹(fù)部有一个圆(yuán)形(xíng)硬块，就需要做子宫环形按摩(mó)，以此加速子(zi)宫的(de)收缩，女性在产后(hòu)24小时以(yǐ)内，可(kě)以随(suí)时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩(mó)擦就有加强子宫收(shōu)缩的(de)作用，而且还可(kě)以促进(jìn)恶(è)露的排出。

　　女性在产后医生会开一些益(yì)母(mǔ)草给产妇服(fú)用，一般服(fú)用五天，每天(tiān)服用三次(cì)。

　　所以女(nǚ)性(xìng)朋友只(zhǐ相机能托运吗飞机相机可以过安检机吗)需(xū)要按照医(yī)生的嘱咐进行用药，就可以(yǐ)促进(jìn)子(zi)宫收缩了。