烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的农药(yào)残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗一对璧人还是一双璧人呢，一对璧人什么意思>

　　烤(kǎo)苹果是可以吃(chī)的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将(jiāng)新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随之(zhī)增加。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化(huà)吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释放出(chū)浅(qiǎ一对璧人还是一双璧人呢，一对璧人什么意思n)浅的香味。身体在摄(shè)入(rù)这种(zhǒng)香味和(hé)营养(yǎng)物质之(zhī)后能调(diào)整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可(kě)以让逻辑(jí)思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身体消化吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的果胶，还能(néng)促进毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能(néng)防止高(gāo)血压(yā)的关(guān)键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗(kàng)氧化物质含量(liàng)会大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的(de)农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后(hòu)变色)将切好的薄(báo)片放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片要(yào)切多薄呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放(fàng)入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(guǎn)(或(huò)者上下(xià)管热风(fēng)循(xún)环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但(dàn)味道(dào)是(shì)酸酸甜甜的。

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