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天肖有几个生肖天肖是哪六个肖孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几个(gè)山竹，孕妇一天吃几个山竹(zhú)比(bǐ)较好孕妇一天吃2~3个山竹的。

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孕妇一天吃几(jǐ)个山(shān)竹，孕(yùn)妇一天(tiān)吃几个山竹比较(jiào)好

　　孕妇一天吃2~3个山竹的(de)。

　　避免(miǎn)摄(shè)入过多引起血糖增加(jiā)。

　　孕妇可以适当的食用山竹，可(kě)以食用2~3个。

　　山竹(zhú)的营养(yǎng)价值丰富，含(hán)有脂肪、蛋白质(zhì)、叶酸，还含有钙、镁(měi)、磷、钾等营养元(yuán)素，可以给(gěi)孕妇补充(chōng)所需(xū)要的(de)营养。

　　同时山竹的味道(dào)甜中带(dài)酸(suān)，可以改(gǎi)善孕妇食欲不振的症状。

　　但(dàn)是山竹属于比较甜的水果，其(qí)中的含糖量较高，孕妇(fù)避免一次摄(shè)入(rù)过多，防(fáng)止引(yǐn)起血糖升(shēng)高，增加妊(rèn)娠(shēn)期糖尿(niào)病的发生(shēng)概(gài)率。

　　对于孕(yùn)妇存在妊娠期糖(táng)尿病，不建(jiàn)议食用山竹，食用后引起血糖急剧升(shēng)高，会对胎儿产生不良影响。

山竹孕妇可以(yǐ)吃吗

　　孕妇(fù)是(shì)可以(yǐ)吃山竹的。

　　山竹含(hán)有(yǒu)糖(táng)类(lèi)，蛋白(bái)质，维(wéi)生(shēng)素和矿物质，具有丰(fēng)富的营养。

　　孕期(qī)适量的食用山(shān)竹有利于孕妇的身体健康以及(jí)胎儿的发(fā)育(yù)。

　　山竹属偏寒(hán)性(xìng)食物，适量(liàng)的(de)吃山竹可以(yǐ)缓解(jiě)孕期燥热，但是切不可过多食用，以防(fáng)引起肠胃的不(bù)适(shì)。

　　由(yóu)于山竹含(hán)有较高糖分，患有(yǒu)妊娠糖(táng)尿(niào)病的孕妇最好是不吃。

山(shān)竹对孕(yùn)妇(fù)有什(shén)么(me)好处

　　首先，山竹可以补充维生(shēng)素、微量元素。

　　其次，山竹吃在(zài)嘴里是酸(suān)中若甜，甜中带酸的，可以增加食(shí)欲。

　　然后，山(shān)竹果(guǒ)肉里含(hán)有丰(fēng)富的(de)膳食纤维，可(kě)以预防孕期(qī)的便秘，还可以预防上火(huǒ)。

　　孕妇孕期(qī)要营(yíng)养均衡，多(duō)吃富含高蛋白质的(de)饮食，适当的吃水(shuǐ)果、绿叶的蔬菜，吃(chī)粗纤(xiān)维的食(shí)物，可(kě)以(yǐ)减少便秘的发(fā)生，可以增进食欲(yù)，要少吃辛(xīn)辣(là)刺激(jī)性的(de)食(shí)物。

　　营(yíng)养要均(jūn)衡，饮食要多样化。