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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压的(de)功效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首先黍(shǔ)米(mǐ)里含有大量的不饱和脂肪(fáng)酸(suān)，能够把人体(tǐ)内(nèi)多余的(de)脂肪分解掉(diào)，当作废物排(pái)出身(shēn)体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米能达到很(hěn)好的(de)减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米(mǐ)里面(miàn)含(hán)有非常多(duō)的微量元(yuán)素和钾元素(sù)，而(ér)且还有很多其他(tā)的营养物(wù)质，具(jù)有(yǒu)降血压和(hé)治疗贫血的(de)功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是(shì)大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一种物质， 大(dà)黄(huáng)米别名是软黄(huáng)米、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制作(zuò)各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄(huáng)米富(fù)含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维(wéi)生(shēng)素(sù)以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶(yè)片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含(hán)的脂(zhī)肪主要有(yǒu)棕(zōng)榈酸、廿四(sì)烷酸、十七(qī)烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多(duō)种米、麦中所(suǒ)缺乏(fá)的xo酒酒精度多少度 xo酒是哪个国家生产的氨(ān)基酸，对调补机体代(dài)谢十分(fēn)重要。

大黄米是什(shén)么米(mǐ)啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物xo酒酒精度多少度 xo酒是哪个国家生产的(wù)，是(shì)由(yóu)糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮(pí)加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分(fēn)布于(yú)印度、中国(guó)、尼(ní)日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜(mí)子是生长于(yú)我国北(běi)方的一种农作物，含有的(de)人体必需(xū)的八种氨基酸的含量(liàng)均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几乎是(shì)大(dà)米和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　 秆直立(lì)，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛(máo)，下(xià)部裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长(zhǎng)为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具(jù)5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长，大多(duō)为11脉；第一外稃(fū)形似(shì)第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　 我(wǒ)国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　 一般分两种类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘(zhān)者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘者(zhě)为稷。

　　 本(běn)植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦(yì)供(gōng)药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆xo酒酒精度多少度 xo酒是哪个国家生产的、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富(fù)的脂肪，主要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每100克(kè)中含(hán)有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含(hán)钠低，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃对高血压(yā)患者有(yǒu)益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富。

　　以上资(zī)料参(cān)考  百度百科–大黄(huáng)米

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